1.添加時間不宜過早
寶寶由於消化系統沒有發育完全，過早吃輔食，不僅不能起到補充營養的作用，還可能引發過敏，因此給寶寶添加輔食的時間最好在6個月左右。
2.輔食挑選要慎重
容易引起寶寶過敏的食品大致爲：牛奶、雞蛋、黃豆、花生、魚蝦等。如果在寶寶的輔食中有以上幾種食物，那麼家長就要小心了，尤其是父母雙方或一方對某種食物會過敏的，那麼更要注意寶寶是否同樣會過敏。
3.輔食添加要循序漸進
給寶寶添加輔食要循序漸進，每一次給寶寶添加新的輔食時，期間要經過4-7天左右纔可以。這樣不僅能夠讓寶寶逐步接受新的輔食，家長也能瞭解究竟是哪種食物會引起過敏。
1.奶製品
奶製品是最易引起寶寶過敏的食物之一，家長在寶寶出生後就要記得給孩子添加有益菌，從而改善寶寶的腸道環境，而不是一味去杜絕這些過敏源。
2.蛋類食品
6月齡內的寶寶由於消化道粘膜屏障發育不完全，雞蛋中的蛋清蛋白質分子極小，非常容易透過腸壁粘膜進入血液，引起寶寶的過敏反應。
3.乾果類食品
花生、芝麻、栗子、核桃等堅果類食物很容易引起小寶寶過敏。
4.海鮮食品
魚、蝦、蟹、海貝、海帶等海產品也很容易引起寶寶過敏。
寶寶食用某種食物過敏後，是不是將來就不能再吃這種食物了呢?事實上並不是這樣。
因爲在給寶寶添加輔食時，寶寶年齡較小，腸胃、消化系統等發育不完全，家長們可以暫時不給寶寶吃這類食物，但是等到寶寶一歲後或更大時，可以再給寶寶試試。
一般來說，隨着寶寶的慢慢成長，就會對曾經過敏的食物不再過敏了。但是如果爸爸媽媽有一些特定的過敏源，那麼就要小心了。如果父母雙方都對某些食物過敏，那麼寶寶對該種食物過敏的概率約爲50%;父母一方對某種食物過敏，那麼孩子就會有1/3的概率對該食物過敏。
此外，強健的體質有助於寶寶對抗過敏，而保證寶寶體質強壯的最佳方式就是營養均衡的飲食。對於容易過敏的寶寶來說，更應該關注寶寶每日飲食中的營養搭配，讓寶寶從食物中攝取更多更均衡的營養，讓健康升值。
