小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原因之一。
對待這種情況，媽媽可以放自己的衣物在寶寶旁邊，讓寶寶聞到熟悉的氣味。也可以讓寶寶跟大人一起睡，但不要睡在大人中間，容易壓着寶寶。或者讓寶寶睡在比較小的空間裏，比如搖籃、嬰兒車，也可以通過讓寶寶睡固定的牀，使用固定的寢具，聽固定的音樂來適應睡眠環境。
一些大人非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，在一個空間下都要用手機交流，禁止一切聲音。其實這樣容易造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
寶寶睡不安穩也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，或者是在睡前遊戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態，這樣寶寶就不能很好的入眠。如果讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，也會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡着了，夢裏都會出現這些驚險的畫面，這樣會讓寶寶在夢中驚醒。父母可以在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。
如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查，如果是，可按照醫囑給寶寶吃鈣片和魚肝油，同時也要多帶寶寶曬太陽。
