寶寶游泳是一項不錯的鍛鍊方法，一般來說，嬰兒滿三個月以後可以帶寶寶游泳，那時孩子身體器官各方面發育都已比較完整，但是寶寶游泳最好是在上午10點或下午16點，因爲這個時候既不是寶寶飽腹的狀態，也不是飢餓的狀態，游泳前孩子不要吃太多，儘量吃奶半小時後，也不要挑孩子很疲倦的時候，所以寶寶游泳的最佳時間是午10點或下午16點
寶寶游泳的最佳時間——寶寶每天都可以游泳，寶寶由於皮膚嬌嫩，各器官也正在發育之中，游泳時間不宜太長，一週一次差不多，每次15到20分鐘，夏天可以一週兩次
.寶寶游泳的最佳時間——寶寶可以隔一到兩天遊一次，每次時間控制在15分鐘以內，控制時間在八分鐘到十分鐘。並且注意室溫和水溫要適宜。遊的時間太長或太頻繁會讓寶寶太累，影響寶寶身心發育，並且因爲嬰兒游泳一般都是在室內氯氣較多的環境中，時間呆久的話，容易發生胸悶、呼吸急促、氣喘等症狀，
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1、18個月以內的嬰兒,應在浮具幫助下游泳,浮具應佩帶於嬰兒的胸、背、肩帶等部位,佩帶好浮具下水後,嬰兒的頭部應向上,面部出水,身體保持直立姿勢。
2、 開始游泳時,應由父母或教師把住嬰兒的腹部或背部進行練習,然後逐漸減少幫助。幫助時,最好托住嬰兒的背部,使嬰兒面部露出水面,也可以在正面拉住嬰兒的兩臂,使其頭部擡出水面練習游泳。
3、 嬰兒離開浮具漂浮時,父母或教師的雙手應處於隨時可能托住嬰兒的位置。
4、嬰兒每次游泳的時間不宜過長,開始學習階段10分鐘即應出水,以後根據情況適當處長至15--20分鐘。起水時,應讓孩子們感到舒服愉快。
5、嬰兒出水上岸後,父母親應該用大浴巾包裹他的身體,然後迅速擦乾全身,穿上衣服,衣服可稍稍多穿一些,以利保暖。
6、 嬰兒游泳時,游泳池必須保持清潔,水溫最初應在34--35度之間,但最低不得低於32度。
7、嬰兒游泳後,父母應觀察其身體反應,如有不適或生病,應及時減少游泳時間,或暫中止游泳.
一般來說，游泳最好等到嬰兒滿三個月以後，那時孩子身體器官各方面發育都已比較完整。否則，外出、人多的地方容易使病菌侵害孩子。另外，還要注意給孩子選擇游泳的環境，最好是選擇醫院或保健系統的嬰兒游泳館鍛鍊，那裏具備專業的消毒設施和護理人員，當孩子出現嗆水等突發狀況時，可以及時地應對，對孩子的健康更有保障。
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