開始入睡：≤38℃左右
小孩睡覺溫度多少算正常?孩子白天的運動量大，產生很多熱量，機體無法把多餘的熱量通過出汗散發到體外，於是熱量便在孩子體內積聚下來，孩子夜間體溫能夠達到38℃左右，入睡大概1-2小時的時候出汗，通常是正常的生理性出汗。
後半夜：36.5℃-37.5℃
當孩子進入後半夜深睡眠的時候，睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度範圍36.5℃-37.5℃，纔是正常的，倘若孩子在後半夜進入深睡眠的時候依舊大量出汗，那麼，可能就是某種疾病引起的。
20℃-25℃是最佳睡眠環境
溫度過高，寶寶會煩躁不安;溫度過低，寶寶會被凍醒;空氣過於乾燥，寶寶的鼻腔容易變幹堵塞;空氣過於潮溼，寶寶也會感覺粘膩不適。
而最有利於寶寶睡覺的房間溫度爲20℃～25℃，溼度爲60%～70%。
觀察寶寶睡眠時長，還要注意睡覺時呼吸是否平穩，體溫是否正常，面色是否紅潤，是否容易被驚醒等。
假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食慾不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。
觀察寶寶的食慾、大小便、精神狀態是否有變化。
如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認爲是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。
需要提醒的是，寶寶的睡眠時間並非越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。
如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要關注寶寶是不是生病。
綜上所述：只要寶寶食慾好、生長髮育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。
