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【小孩睡覺溫度多少算正常】寶寶睡覺溫度多少算正常

來源:寶貝周    閱讀: 3.08W 次
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開始入睡:≤38℃左右

小孩睡覺溫度多少算正常?孩子白天的運動量大,產生很多熱量,機體無法把多餘的熱量通過出汗散發到體外,於是熱量便在孩子體內積聚下來,孩子夜間體溫能夠達到38℃左右,入睡大概1-2小時的時候出汗,通常是正常的生理性出汗。

【小孩睡覺溫度多少算正常】寶寶睡覺溫度多少算正常

後半夜:36.5℃-37.5℃

小孩睡覺溫度多少算正常?當孩子進入後半夜深睡眠的時候,睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度範圍36.5℃-37.5℃,纔是正常的,倘若孩子在後半夜進入深睡眠的時候依舊大量出汗,那麼,可能就是某種疾病引起的。

【小孩睡覺溫度多少算正常】寶寶睡覺溫度多少算正常 第2張

怎麼判斷寶寶睡眠是否正常

觀察寶寶睡眠時長,還要注意睡覺時呼吸是否平穩,體溫是否正常,面色是否紅潤,是否容易被驚醒等。

假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食慾不佳,則可能睡眠不足,應查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質量。

觀察寶寶的食慾、大小便、精神狀態是否有變化。

如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動,或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時,千萬不要誤認爲是生理現象而忽視,應送到醫院及時檢查處理,以免耽誤病情。

需要提醒的是,寶寶的睡眠時間並非越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。

如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理範圍或平時的睡眠時間,那麼也要關注寶寶是不是生病。

綜上所述:只要寶寶食慾好、生長髮育正常、睡得踏實,即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。

【小孩睡覺溫度多少算正常】寶寶睡覺溫度多少算正常 第3張

如何給寶寶一個舒適的睡眠環境

1、保證室內的溫度,溼度,過涼、過熱或者過於乾燥,都可能會影響孩子睡眠

2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶,如果風大,室溫過低,不適於睡眠,全程開窗通風時,也可在睡前通風一段時間,關好窗戶,再讓寶寶上牀睡覺。另外,不要南北兩面都開窗,寶寶的牀不要靠窗太近。

3、寶寶睡覺穿的衣服,被子要輕薄,舒適,過厚或過軟都對寶寶不宜

4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些,這樣也可以讓寶寶睡得更香

5、晚餐不宜太遲,一般在18點以前,20-21點,睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物,不飲用太多的水

6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳,放鬆一下肢體,若冬季室溫較低,可以洗臉、洗腳,清洗外陰部,這樣有利於孩子入睡。


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