寶寶最好三歲之後選擇睡涼蓆，三歲之前寶寶睡涼蓆可以在涼蓆上面鋪一牀牀單。
原因：
新買的涼蓆表面可能不光滑，而竹製、草制涼蓆使用過久的話，會產生小毛刺，寶寶皮膚嬌嫩，很容易被扎傷。
而且有些寶寶是過敏體質，或者涼蓆的縫隙中寄生着蟎蟲，就會引起寶寶過敏反應，導致皮炎。
另外，涼蓆性冷，而寶寶自身的體溫調節能力弱，對外界冷熱適應能力差，容易腹部受涼引起腹瀉。
新生兒大多時間都在睡覺，體溫控制不如大寶寶和成人，且對外界冷熱變化適應力也較差，所以新生兒最好別睡涼蓆。
如果感覺太熱，空調控制溫度是最好的，建議溫度不要太低，26-28度之間比較合適。
家裏如有以前的涼蓆，也就是舊的涼蓆，那就最好用上。別使用新涼蓆，新涼蓆裏還有一些化學成分還沒來得及清洗乾淨，對孩子是有影響的。
如果家裏沒有使用過的涼蓆，哪怕要用新涼蓆，也建議不要讓孩子直接接觸到涼蓆上，而是在新的涼蓆上鋪上一層薄薄的棉布。
要了解自己孩子的身體體質，如果孩子是那種比較容易過敏的人，就不要給孩子選草蓆了，草蓆不太衛生，一來比較容易滋生一些蟎蟲，二來草蓆它本身就是一個過敏原。孩子如果老是過敏，就好直接忽略使用草蓆。
