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孕媽咪三餐飲食原則
懷孕了,孕媽咪是否開始爲三餐犯愁呢?不知道一日三餐該如何搭配,才能保證腹中寶寶有充足的營養呢?本期告訴你孕期準媽媽三餐怎樣吃最科學。懷孕了,孕媽咪是否開始爲三餐犯愁呢?不知道一日三餐該如何搭配,才能保證腹中寶寶有......
2023-10-01
孕期進補吃什麼好?別吃這些補品
俗話說“一人吃兩人補”,準媽媽孕期營養關乎寶寶的生長髮育,因此很多準媽媽在孕期都會大補,但需要注意的是,孕期進補最好要避開5種補品。俗話說“一人吃兩人補”,爲了給寶寶的生長髮育提供足夠的營養,準媽媽在孕期要特別注......
2023-10-03
孕婦可以吃糉子嗎?端午節這樣健康吃糉子
端午節怎麼能少得了糉子,那麼處於特殊時期的孕婦可以吃糉子嗎?孕婦吃糉子應該注意哪些問題?孕婦可以吃糉子嗎?孕婦其實是可以吃糉子的。從糯米本身來看,富含維生素B,能溫補脾胃、補益中氣,是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、......
2023-10-03
喝孕婦奶粉的最佳時間 喝孕婦奶粉有哪些注意事項
生活中很多女性在懷孕以後,爲了腹中胎兒更加健康地發育長大,都會選擇吃一些營養補品,其中像孕婦奶粉更是很多準媽媽都會選擇的,但是喝孕婦奶粉並不是可以隨便亂喝的,在最佳的時間內喝孕婦奶粉,可以發揮最佳的效果。生活中很......
2023-10-01
長時間煲的湯孕婦不宜喝
孕婦需要補充足夠的營養,於是很多的孕婦看準了各種骨頭湯。但是,骨頭湯要怎樣熬才能最大程度地保留營養,而且還不會影響孕婦的消化。孕婦喝湯最好是用壓力鍋熬的湯,骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。不少崇尚食補的孕婦......
2023-10-03
孕期碰上中秋節 孕婦可以吃月餅嗎?
中秋節怎麼能少了月餅?但是月餅高油高糖,孕婦可以吃嗎?指導專家:廣東省婦幼保健院營養科主任醫師夏燕瓊我們都知道,女人懷孕以後,在懷孕期間,飲食一定要合理,因爲在整個孕期期間,胎兒所有的營養都是來自於母體,孕媽只有營養充足......
2023-09-27
有些水果孕婦吃了會早產
水果果皮的營養成分比果肉高出許多,因此,有人認爲水果連皮吃既營養又不浪費;但隨着農藥在農林業上的廣泛應用,一些農藥能隨着果實的生長而附在果皮上。孕婦吃水果可以連皮吃嗎?水果果皮的營養成分比果肉高出許多,因此,有人認......
2023-10-03
孕中期準媽媽營養搭配原則
進入孕中期,準媽媽的食慾逐漸好轉,這時,不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下,開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來,還要在孕晚期胃口變差之前,把營養儲存個夠。那麼,準媽媽的營養進食有沒有原則可......
2023-09-30
準媽媽孕早期飲食注意4個原則
準媽媽孕期吃什麼好?準媽媽孕期飲食該注意哪些問題?準媽媽孕期飲食關乎胎寶寶的成長髮育,因此一定要注意營養均衡,同時還應注意補充必要的營養素。均衡營養,搭配合理懷孕早期飲食計劃宜在均衡營養,避免營養不良或營養過剩。......
2023-09-30
孕婦貧血吃什麼東西好
衆所周知,孕婦是需要保護特殊羣體,因此,當女性朋友懷孕之後都是備受家人照顧,而懷孕卻會讓女性朋友的身體發生很大的變化,甚至會引起某些疾病,比如,孕期貧血,通常來說,孕婦血色素小於100g/L考慮爲貧血。那麼,孕婦貧血吃什麼東西......
2023-10-01
妊娠期糖尿病治療飲食原則
妊娠期糖尿病治療的目的就是將母親的血糖控制在正常範圍內,從而減少胎兒畸形及圍產期胎兒的死亡率。其空腹血糖應低於6.1mmol/l,餐後2小時血糖應低於7.8mmol/l,糖化血紅蛋白應低於6.5%,且沒有發生低血糖或酮症酸中毒,達到......
2023-10-03
孕媽媽多吃4類食物對胎兒好
準媽媽在孕期的飲食不但關乎自己的身體需求,還關乎胎寶寶的生長髮育,因此準媽媽在孕期要特別注意飲食。孕媽媽吃什麼對胎兒好?俗話說:一人吃兩人補。在懷孕期間正確地給胎兒補充營養對胎兒的發育非常重要,那麼,孕婦吃什麼對......
2023-10-01
3類食物可能會導致流產,孕期少吃
準媽媽在孕期一定要注意飲食,尤其要少吃下面這幾種食物,因爲可能會影響胎兒發育,嚴重者還可能導致流產。準媽媽在孕期一定要注意飲食,一方面要注意補充營養,另一方面要注意幾個飲食禁忌。下面這3種食物影響胎兒發育,建議不......
2023-10-01
香蕉對孕婦的神奇功效
近年來,營養學家指出,懷孕期間準媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因爲香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸,而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質......
2023-10-03
孕期吃海鮮誘發母子過敏體質?
有些長輩會特別告誡孕媽咪,少吃魚蝦貝類,以免誘發過敏。所以,很多準媽咪對於這些食物敬而遠之。究竟,孕媽咪吃魚蝦會不會誘發自己和寶寶的過敏體質呢?海鮮對需要大量營養的孕媽咪來說,是很理想的食物,不只含有豐富蛋白質,而蛋......
2023-09-30
懷孕初期補充哪些營養?給大家一些建議
我們都知道女性在懷孕之後是需要加強營養的,可是很多女性並不知道懷孕初期補充哪些營養?要點有三個分別是注意蛋白質和熱量供給、補充維生素、營養要全面。我們都知道女性在懷孕之後是需要加強營養的,可是很多女性並不知......
2023-09-29
葉酸要吃多久合適
很多女性朋友會在備孕前服用葉酸,那麼葉酸要吃多久合適?很多女性朋友會在備孕前服用葉酸,那麼葉酸要吃多久合適?日常生活中不但女性在備孕期間需要補充葉酸,普通人也要進行適當補充,到底是爲什麼呢?接着往下看。葉酸要吃多久......
2023-09-27
孕婦吃什麼水果好?這11種水果別錯過
孕婦必吃的11種水果包括石榴、香蕉、無花果、草莓、獼猴桃、櫻桃、葡萄、火龍果、梨、蘋果和聖女果。準媽媽們在日常生活中可以適當的多吃這些水果,因爲這些水果有利於寶寶的健康發育。大家都知道,多吃水果有利於身體健......
2023-09-27
孕期多吃什麼對胎兒好
胎兒的發育離不開多種維生素的營養成分,如果可以在每天多吃一些含有維生素的食物,就能對胎兒的皮膚和血液以及臟器還有毛髮發育都有非常大的好處,通常各種蔬菜和水果中含有的維生素比較多,多吃一些不僅可以有助於胎兒發育......
2023-10-01
適合待產期媽媽吃的三種水果,營養全面助生產
合理安全產前食物,對準媽媽和寶寶都非常有必要。待產媽媽不妨多吃下面這幾種水果。雖然現在醫療技術已經大幅度提高,但是生育的風險依然很大。時至今日,生孩子依舊是在鬼門關前走一遭。而生孩子時候那個疼痛感,讓人心有餘......
2023-10-03
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃的蔬菜
懷孕後,孕婦有很多飲食禁忌,爲了補充營養,有些孕婦進入了誤區,其實有些看似很有營養的食物,其實真的不適合孕婦吃。孕婦不能吃什麼蔬菜?1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,......
2023-09-29
孕婦不能吃的水果有哪些?
孕期多吃水果對孕婦和胎兒有好處,但有的水果不適合孕婦吃,因此,孕媽媽最好避免吃這些水果。懷孕的女性多吃水果對孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦要注意的是,有的水果是不能吃的,有的水果是孕婦要少吃的,吃水果還要根據自身......
2023-09-29
孕早期吃什麼好?3類食物必不可少
孕早期是寶寶發育的最初階段,此時孕媽媽的營養非常重要,那麼孕早期吃什麼好?孕早期是寶寶發育的最初階段,此時的營養供給尤爲重要,那麼孕早期吃什麼好?營養專家表示,在孕早期,可以多吃下面這幾類食物,補充胎寶寶發育所需的營養......
2023-09-30
營養科醫生:孕婦喝水不是小事,喝錯了影響血糖
懷孕之後有很多需要注意的事情,比如吃飯,比如喝水。營養科醫生表示:孕婦喝水也會影響血糖,你可要喝對了。我們常常聽人感嘆:喝水都會胖!而對於孕婦來說,喝水也會影響血糖。對於孕婦來說,妊娠糖尿病是需要重要預防的疾病,孕期一......
2023-10-01
孕期多吃葡萄,能生大眼睛寶寶?不靠譜!
最近小編聽到很多準媽媽吐槽,懷孕後,婆婆禁止自己吃一切含有不健康成分的食物。還總聽他們說誰誰家的老婆吃了螃蟹流產了,誰家女兒懷孕天天吃葡萄,生下來的孩子眼睛又大又水靈。真的會這樣嗎?科學調配妊娠各時期的飲食營養......
2023-10-03
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