對準媽媽而言，懷孕期間自然最關鍵的就是營養的補充了，但一定要補的正確補的科學才行，在這裏，親親寶貝小編就對準媽媽孕期進補，給出兩大溫馨提醒，希望準媽媽們能好好的看一看。
溫馨提醒一、孕期進補不是越多越好
1、缺啥補啥，聽從醫囑。
從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。對於某些營養物質嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行鍼對性補充。
2、胎兒過大，母嬰辛苦。
當然，如果孕期補充的營養過大，還有一個最大的後果，那就是在孕媽肚子裏養出一個超大嬰兒。巨嬰不利於產婦生產，增加了產婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫院一般會建議選擇剖腹產。
溫馨提醒二、孕期進補的注意事項
1、食補優於藥補。
對孕媽們來說，食補是最好的營養法則，不論廣告上的代言人說得多麼誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經過層層的加工，到你手上的時候已經接近於零了。因此，關心孕媽，無需購買大量的補藥。
2、進補需根據體質。
對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對於陰虛體質的孕婦不合適。而海蔘、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當注意一下體質屬性。
3、進補重在營養平衡。
孕期進補重在營養平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之後由於妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的後果就是孕媽補充的營養物質過於單一，不利於胎兒的發育成長。
孕媽咪要滋補：親親寶貝小編推薦枸杞營養食譜
清蒸枸杞蝦
材料：沙蝦200克、枸杞15-20粒、蔥1棵、姜3片。
調味料：米酒1/4小匙、鹽1/4小匙。
製作方法：
1、蔥洗淨、切段，姜去皮、切片。
2、沙蝦洗淨，去除須角，並且挑除腸泥，洗淨瀝乾備用。
3、沙蝦分別排入深盤中，每隻蝦子不可重疊，撒上枸杞，鋪上蔥段、薑片，滴入米酒，撒上鹽即可。
4、蒸鍋中倒入2杯水大火煮開，放入排好枸杞蝦的蒸盤，隔水蒸5一7分鐘即可熄火端出。
營養分析：
1、蝦子含優質蛋白質，易於消化，有補氣健胃的作用。
2、枸杞可以補氣，對頭暈目眩、腰疼、腿軟等症狀具有改善功效。>>>推薦閱讀：孕媽媽增強抵抗力的食譜
友情提示：
1、選擇清蒸蝦勿太大尾，肉質較粉嫩，以沙蝦、活跳蝦爲最佳。
2、水開後再蒸煮蝦子，可維持肉質嫩度，不至於太老硬。
此菜色澤鮮紅，令人垂涎，富含優質蛋白質，可提供胎兒成長髮育所需。
