俗話說“民以食爲天”，飲食對於我們的重要性不言而喻。尤其是生活在廣州的街坊，早茶就可以吃個360天不重樣，蝦餃腸粉糯米雞流沙包馬蹄糕叉燒包金錢肚菠蘿包等等……
普通街坊自然可以放開吃，但是孕媽也可以放開胃口隨便吃麼，孕媽飲食又有什麼禁忌？
懷孕後的體質變化中醫認爲：60%-70%以上的女性是“胎前一盆火，產後一塊冰”，也可以說是“陽常有餘，陰常不足”。
因爲懷孕後胚胎會不斷吸收母體氣血滋養，使母體陰血偏虛，陽氣偏亢，形成我們常說的「陰虛」體質。
陰虛會生內熱，形成故像“火”一樣的燥熱體質，進而產生體溫偏高、怕熱、大便燥結、口苦口乾、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺的症狀。
西醫認爲：媽媽懷孕後受到荷爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴。
有些女性懷孕前爲手腳冰冷、怕冷的虛寒體質，懷孕後也會受荷爾蒙改變所影響而變燥熱體質。
如果前面的文字太長你不想看，那麼只要記住這一句話就好了：“懷孕後女性體質會變燥熱。”
孕婦不宜食用辛熱溫燥之物吶，現在我們知道懷孕後女性體質會變得燥熱，所以孕婦的飲食要順應這種體質變化，最好不吃熱溫燥的食物。
日常我們所食用的熱溫性食物一般有：姜、蔥、花椒、大料、辣椒、香菜； 狗肉、羊肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬； 荔枝、龍眼、榴蓮、杏子、杏仁等。
美食雖好，可不要貪嘴哦～
雖然孕婦不能吃熱溫燥的食物，但是可以適量吃些寒涼的食物和水果。
例如： 蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿蔔、梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等。
適當進食哦~吃太多寒涼食物容易傷及脾胃。另外，不能吃大寒的食物如螃蟹、冰淇淋等。唔……雖然天氣很熱，但是爲了寶寶，只能忍忍了。
除了寒涼食物，孕期要做到營養均衡，還可以多吃紅棗、蔬菜水果、牛奶等。雖然可以吃紅棗，但是不可以吃紅棗味的雪糕！
也可以吃一些中性水果如蘋果、桃、菠蘿、烏梅等補充營養，不過吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能過量，一天總的攝入量不能超過一斤。
因此，各位準媽媽懷孕期間要注意飲食，不能盲目進食或者補充營養哦～
爲了讓各位孕媽在整個孕期順順利利，健康吃喝！今天小陽陽請來了中山大學孫逸仙紀念醫院王曉光主任醫生，跟大家說一下孕婦的飲食禁忌。
