有很多女性都是做的試管嬰兒，那麼你知道嗎？在做完試管移植後應該注意些什麼呢？試管移植後吃什麼胚胎易着牀？
最近做試管移植的姐妹還挺多，經常有姐妹問暖暖試管移植後吃什麼胚胎易着牀？中國人的老觀念裏，要懷孕就得進補，但想要胚胎快速着牀，真的需要吃大魚大肉嗎？
今天我們就來聊聊試管移植後，該怎麼吃。
富含蛋白質的食物
移植後應多吃蛋白質，這其中包括動物蛋白，如瘦肉、魚、去皮雞肉和蛋清，這些食物都稱爲“優質蛋白”。而像燕窩、魚翅、花膠這些所謂的補品，蛋白質的含量還沒有雞蛋高。
植物蛋白是蛋白質的另一來源。如豆漿、吃黑豆等等。植物蛋白含飽和脂肪及膽固醇都很低,同時含有大量膳食纖維,而且物美價廉。
想提高胚胎着牀應當多吃魚或者喝牛奶，如果有乳糖不耐的姐妹可以多喝豆漿，同時也可以每天適當吃1-2個白水煮蛋。一日三餐中，也應當增加蔬菜和水果的攝取，多補充維生素。
適當補充維生素
女性若在胚胎受精前6周服用維生素，懷孕初期流產的機率爲32%。而有流產經歷的女性，攝入足夠水平的維生素D，能夠預防再次流產。
芹菜、南瓜、蘿蔔等皆含有豐富的維生素A，酵母、米糠、全麥、燕麥、花生含有豐富的維生素B1，猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍含有豐富的維生素E，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。
多吃這些蔬菜水果，有利於提高胚胎着牀率喲~
富含葉酸的蔬菜
許多準媽媽在試管移植前就開始服用葉酸了，葉酸可以防止防止貧血、早產，防止胎兒畸形。有研究表明，葉菜的顏色越深綠，其中的葉酸、維生素K、維生素B2、葉黃素等營養素的含量就越高。
那麼，都有哪些深綠色葉蔬菜呢？比如我們常見的芥藍、芥菜、小白菜、油菜、西藍花、油麥菜、萵筍葉、深綠色生菜品種、甘薯葉、空心菜、菠菜、莧菜、木耳菜、苜蓿芽、牛皮菜、番杏、紫背天葵等等。
這些蔬菜都含有豐富的葉酸及維生素K、維生素B2、葉黃素等，多吃有利於胚胎着牀。
適當吃高纖維食物
因做了試管移植後的前兩天要注意多休息，運動量會減少，爲了防止出現便祕的情況應當適量吃些高纖維食物。例如如芹菜、白菜、蓮藕。
如果血糖、血壓較高的女性，可以適當吃些牛油果、青豆等高纖維水果、蔬菜。牛油果中的大部分脂肪都是單一不飽和脂肪，有利於降血糖。豌豆每杯含有8.8克纖維，不僅利於消化，還能補充維生素A。
當然啦，試管移植後的飲食最重要的一點就是葷素水果合理搭配，不要只吃單一的一種。如果運動量較少，或擔心自己不消化，可以採用少食多餐的飲食規劃。如在三餐之外再加1-2次蔬菜或水果。
試管移植後不宜吃以下食物，容易導致流產。
1、性溫大熱的食物，如：桂圓、荔枝等。桂圓和荔枝雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。不宜多吃。
2、熱性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。食用熱香料後容易消耗腸內水份，發生便祕，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊、水早破。
3、活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲魚、紅花等。這些食物有活血通淤、收縮子宮功效，孕婦食後易引起流產、早產。
最後就祝各位姐妹早日好孕啦~
