懷孕後應多吃水果？孕媽也別太“放肆”了，最好不要超過這個數。桌上擺了滿滿的一桌水果，坐下聊天才知道，平時吃不下飯。
於是，她便開始了以水果爲正餐的生涯。再加上懷孕以後她的便祕現象比較嚴重，所以更加依賴水果了，幾乎是頓頓不離水果，家人就變着花樣的給她買，但是，孕婦吃這麼多水果真的好嗎？
孕婦吃水果是有很多的好處的，這是毋庸置疑的。水果可以幫助孕婦補充足夠多的水分和維生素，水果中含有多種種類的維生素，可以滿足孕婦在孕期所需要的各種維生素。而且孕婦在懷孕期間需要補充大量的葉酸，而很多水果中都含有葉酸，比如柑橘。因此我認爲孕婦在孕期吃水果是有益的，但是，也不能太放肆了，過量的吃水果的話也是有一些害處的，今天涵媽媽就給大家分享一下吧。
1、增加孕期高血糖的風險
水果中含的糖分是非常高的，孕婦如果吃太多水果的話就會導致體內糖分過多，這樣就會增加孕期高血壓的風險，甚至引發孕期糖尿病。涵媽媽的嫂子就是因爲孕期攝入太多的糖分被診斷過孕期糖尿病，雖然經過一系列的治療沒有危害到寶寶的發育和生產，但是過程還是比較煎熬的。因此我認爲孕期不要太放肆，不要攝入過多的糖分。
2、導致營養吸收不均衡
孕婦如果在孕期偏愛水果而對其他的食物吃得很少的話，勢必會造成營養不均衡。我們都知道寶寶的發育是需要蛋白質、脂肪、糖分等各種物質的，如果孕婦一直吃只吃水果而不吃其他的食物的話就會很容易導致營養攝入不均衡，從而影響寶寶的發育，不能讓寶寶均衡的吸收各種身體所需要的營養物質。
3、增加難產的風險
如果糖分攝入過多的話很容易導致胎兒吸收過多的糖分，從而加大巨大兒形成的可能，一般胎兒最合適的出生時的體重是6斤，如果超過太多就是巨大兒了，比如8斤。巨大兒不僅生產時比較困難，還會增加難產的可能，讓孕媽和寶寶都受到傷害。因此我認爲孕媽在懷孕期間不要太依賴水果，還是應該適當的吃其他的東西。
那麼，懷孕的時候吃的水果應該以多少爲宜呢？
懷孕期間每天吃的水果以1-2種爲宜，一天吃的水果總重量應該不超過500克。這樣的話既能夠保證水果營養素的吸收，又不至於吃的太多導致營養過剩。而且我認爲最好不要在睡前吃水果，因爲孕婦的子宮壓迫膀胱，如果睡前吃太多水果的話容易導致孕婦剛睡下就想起牀上廁所，從而影響睡眠質量。
