懷孕了，這樣那樣的問題，讓我們替你一一解答吧！
孕吐很嚴重，怎樣加強營養?
問：我現在懷孕2個多月，有好多營養豐富的東西都吃不下，比如米飯、肉、牛奶，包括連白開水都難以下嚥。現在，只能少量吃些蔬菜。這種情況下，我該怎麼加強營養呢?
答：由於妊娠後的激素影響，不少孕婦會有胃腸道的早孕反應，如食慾差，噁心，嘔吐，對食物的口味改變，如愛吃酸、甜或辣的食物。懷孕頭3個月，胎兒需要的營養還不多。但在此時，營養種類的齊全是要保證的，特別有些物質是胚胎器官發育必需的，如葉酸、碘等。所以，除了常規飲食外，可單補一些葉酸製劑，如斯利安可補充葉酸0.4毫克/片，多種維生素片可補充0.4～0.8毫克/片，均可服用。如缺碘地區或檢查後孕婦缺碘，應補充海產，如紫菜、海帶、海魚，合理使用碘鹽(要存放在深色的瓶子內，以免揮發，要等菜熟了再放鹽等等)。
如果進食少，那麼可以每日吃一些含多種維生素及礦物質的營養藥。目前市場上有各種各樣的此類產品，選用適於孕婦用的就可以了。
怎樣選購孕婦奶粉?
問：現在市場上有很多品牌的孕婦奶粉，我應該如何挑選呢?
答：孕婦奶粉與一般奶粉或鮮奶不同之處是強化了孕婦需要的營養素。這些營養素是按照國際較公認的孕婦每日各種營養素的合理需要量添加的。
選擇孕婦奶粉的原則是質量可靠、產品安全(如細菌、有毒物質檢查合格)、口味適合(不同孕婦對奶製品的甜度、口感及香味要求不同)。
如果您的膳食多樣，能做到葷素搭配、粗細搭配，而且能喝鮮奶或鮮豆漿、酸奶，也不一定要再用孕婦奶粉。另外，如每天補充含多種維生素和礦物質的營養藥，也不必再用孕婦奶粉。因爲，營養素特別是微量元素過多，也是不安全的。如果有糖尿病或糖耐量降低的孕婦，就更不能喝太甜的奶了!
孕中期半夜手抽筋是怎麼回事?
問：我現在7個月，這幾天半夜總是覺得手腕不舒服，有時要起來揉揉再睡。以爲是因爲睡覺時壓着了，也沒在意。可是昨天半夜，兩個手腕突然很疼，老公起來幫我揉，越揉越疼，跟着整個手背和胳膊都疼起來了，握拳時，手指的關節也疼，後來我慢慢伸直手指纔好一點。
早上起來想想，那種感覺和腿部抽筋差不多。可是問了好多人，大家都沒聽說過手也會抽筋。我原來每天喝兩瓶酸奶加一片鈣片，不過最近四五天，因爲工作忙，沒顧上吃。這些症狀是因爲缺鈣造成的嗎?
答：手腳抽筋都可能與缺鈣有關。孕期由於母體本身的生理變化及胎兒生長髮育的需要，需要在膳食中補鈣，早期每天800毫克，中期每天1200毫克，晚期及哺乳期每天1500毫克。但中國人傳統膳食每天只能補充300～400毫克，因此遠遠滿足不了需要。食物中，奶、豆類製品含鈣豐富，100毫升牛奶中含有100毫克鈣，所以，鼓勵孕婦每天喝250～500毫升奶，也就是常規包裝的1～2袋奶。到孕晚期，最好每天喝750～1000毫升奶。喝豆漿，多吃小魚小蝦等含鈣高的食品也可以。如果用骨頭湯補鈣，那麼煲到快熟時，要加些酸的物質，如山楂或醋，能讓鈣更好地溶解到湯裏。
鈣的主要倉庫在骨骼內，只有一小部分在血液中，鈣不足第一步是骨質疏鬆，接下來纔會血鈣降低，血鈣低了嚴重時纔會手腳抽筋。在一天24小時中，血鈣水平也會變動，半夜2～3點鐘是最低的，所以，手腳抽筋通常都是在半夜出現。出現此症狀就表明您的血鈣低了，那麼骨質也已經有疏鬆的可能了!而且，血鈣低不僅可以發生手腳抽筋，還容易發生高血壓。
所以，鼓勵孕婦喝奶，而且其中有一次應安排在臨睡前喝。如果服用鈣片也要在晚上服。這樣可以保證夜間血鈣穩定。
孕期用達克寧腳氣膏會影響胎兒嗎?
問：我現在懷孕7個月了，有一點兒輕微的腳氣，請問塗抹達克寧腳氣膏對胎兒會有影響嗎?另外，前一段時間我在醫院做了一個宮頸抹片，經查是細菌感染。目前症狀是陰蒂及周圍處有瘙癢感，小陰脣內側兩邊有一些顆粒狀的小疙瘩，有輕微瘙癢，但尿道通暢。醫生給了些沖洗的中藥水。但用了一週後瘙癢症狀並沒有好轉。我是否可以塗抹達克寧?
答：腳氣是由菌絲酵母菌(俗稱黴菌)引起的皮膚病，準媽媽由於內分泌的關係，陰道也容易感染黴菌，患陰道炎，其症狀是外陰瘙癢、痛，白帶呈豆腐渣樣。
治療黴菌的藥物分爲制黴菌素類、克黴唑類、咪康唑、伊康唑類藥物。其中前兩者屬B類藥，即孕婦可用藥;後幾種爲C類藥，即孕婦慎用藥。達克寧屬C類藥，即動物實驗表明，這類藥對胚胎可能有不良影響，但對人類的影響尚無資料證實，所以是慎用藥。D類藥即肯定致畸藥，孕婦要禁用。不過，因爲腳氣膏屬於外用藥，皮膚吸收較少，所以是安全的，你不必緊張。我們主張準媽媽在治療黴菌性皮膚或陰道感染時儘量用外用藥，不要用口服藥。
產後爲什麼不建議喝紅糖水?
問：我現在已剖宮產後兩天，已經排氣。醫生還是不讓喝紅糖水。這是爲什麼呢?老人不都說喝紅糖水對惡露排出有好處嗎?
答：老人鼓勵坐月子要喝紅糖水，認爲這樣可以促進淤血(醫學稱惡露)排出，同時也可增加一些營養(糖分)。但現代醫學認爲紅糖雜質多，而且製作過程中可能污染不潔物質，包括病原體、塵土等。產婦抵抗力差，容易感染。因此，不建議產婦喝紅糖水。另外，益母草沖劑、生化湯等，可以促進子宮收縮，加速惡露排出。同時，母乳餵養及適當的室內活動也可促進子宮收縮。
如何改變乳房下垂?
問：斷母乳後，我的乳房下垂得很厲害，穿衣服都能看出輪廓很大。請問有什麼辦法可以重新使乳房挺起來?
答：妊娠後，會出現乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多，乳房會再次發育長大。哺乳時，乳汁充盈會讓乳房變得更大。斷奶後，乳房會恢復到妊娠前的狀態，乳房縮小，皮膚鬆弛，皮膚就下垂了。改變這種狀況，可以嘗試以下方法：
⒈餵奶時，兩側乳房機會均等，不要只認一側乳房喂，先後次序要輪流，如這次先右乳後左乳，下次就先左乳後右乳，這樣不會造成乳房一大一小。
⒉餵奶期用合適的乳罩將乳房托起。通過胸部運動，增強胸大肌的力量，可托起其前方的乳房。
⒊斷奶後，使用合適的乳罩，並加強胸部運動。
⒋妊娠期合理營養，避免增重過多，讓乳房脂肪不要增加過多，以免產後乳房萎縮變小、變鬆。
妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑，是女人完整的一生中不能缺少的。然而，任何一件有意義的事都會留下痕跡，要想身體一成不變是不可能的。而心理健康，精神永遠充滿青春活力，這纔是最最重要的。
(責任編輯：周奕樺)
