如今是一個大胸爲美的時代，因此不少豐胸方法層出不窮，尤其是各大小醫院都做豐胸手術，來幫助一些女性達到豐胸的目的。豐胸手術便捷、快速，但是，畢竟是手術，所以安全性、健康性有待提高。以至於很多女人想豐胸，卻望而卻步了。
如今是一個大胸爲美的時代，因此不少豐胸方法層出不窮，尤其是各大小醫院都做豐胸手術，來幫助一些女性達到豐胸的目的。豐胸手術便捷、快速，但是，畢竟是手術，所以安全性、健康性有待提高。以至於很多女人想豐胸，卻望而卻步了。怎樣豐乳最簡單有效?其實豐胸不一定非得用手術，一些簡單有效、健康的豐胸方法也是不少人所使用的，今天波斯麗爾小編來教大家怎樣豐乳最簡單有效，助你健康快速的豐胸!
怎樣豐乳最簡單有效一、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
怎樣豐乳最簡單有效二、心裏暗示
大家都知道心理暗示對人人體可以產生反應，在豐胸方面，必須暗示自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”，這種暗示與乳房的關係遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。
怎樣豐乳最簡單有效三、吃木瓜
吃木瓜豐胸是很多人都知道的，而豐胸又以青木瓜爲好。青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。青木瓜富含豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
怎樣豐乳最簡單有效四、按摩豐胸
按摩豐胸是一款最安全有效的豐胸方法了，不僅能夠起到豐胸作用，而且能夠預防胸部疾病，保持胸部健康。不過單純的按摩所起到的豐胸是有限的，所以在按摩的同時如果能配合專業的豐胸美乳霜如波斯麗爾，豐胸效果會事半功倍。
波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油爲主要成分，並富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。
怎樣豐乳最簡單有效五、深呼吸
盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。
怎樣豐乳最簡單有效六、游泳
游泳除了對肺部和保持健美身材有益外，對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式，這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌，並使乳房豐滿。
愛美是女人的天性，追求美也是人之常情，只是不管何時在追求靚麗外表的同時一定要採用健康的手段，豐胸亦是如此，不能隨隨便便嘗試各種豐胸方法，一定要選擇健康豐胸最佳方法，在豐滿酥胸的同時擁有健康!以上幾個健康豐胸最佳方法趕緊試試吧!
