八招提高你的哺乳技巧

曾有專家說，沒有不產奶的產婦，可生活中總有許多新媽媽因沒有足夠的奶水而煩惱。因爲不能順利哺乳，只能混合餵養或用配方奶粉。專業人士指出，新媽媽不是缺奶而是缺技巧。

曾有專家說，沒有不產奶的產婦，可生活中總有許多新媽媽因沒有足夠的奶水而煩惱。因爲不能順利哺乳，只能混合餵養或用配方奶粉。專業人士指出，新媽媽不是缺奶而是缺技巧。  
　　其實，母親奶水的多少是由嬰孩吸吮的情形而決定的。吸吮會刺激母親體內泌乳素和催產素的分泌，產生更多的奶水。如果發現自己的奶水供應減少，你可以根據國際母乳協會的八點主張來提高哺乳技巧，改善餵哺狀況。  
　　1、尋求幫助。如果你的奶水減少，寶寶長得不好或體重減輕，應與醫生取得聯繫，提高哺乳的技巧也許能解決問題，但有時嬰兒體重減輕可能是有健康問題。  
　　2、勤於餵哺。儘可能讓寶寶多吃些。  
　　3、每次餵奶時，兩邊都喂。這樣可確保你的嬰兒充分獲得母乳，同時充分刺激母乳的分泌。  
　　4、用正確的方式哺乳，用一手托住乳房，大拇指在上方，其餘四指在下方，手要放置乳暈之外，嬰兒應把整個身體面向你的身體，而不應只是把頭轉過來面向乳房。  
　　5、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補充一些其他食物時，請試着用湯匙。  
　　6、只喂嬰兒母乳，避免所有的輔食：開水和果汁。如果必須暫時讓他吃配方奶粉，應儘可能少吃。  
　　7、多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物，每次餵奶前，喝一杯水或果汁。  
　　8、充分地休息與放鬆。可以很快使母乳分泌增多，時常與嬰兒一起睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動都有益於你和你的寶貝。