小芹是一位已經懷孕四個月的準媽媽了，已經慢慢的感到自己還沒有走幾步就很疲累了，自己也是經常要睡一會纔可以，可是自己睡覺很不老實，經常性的換各種睡姿，雖然也有些不方便，但是不換一下自己就睡不着，有時候還經常趴着睡一會，想一想自己也是人才，都這樣子了還不這麼在意睡姿。
小芹是一位已經懷孕四個月的準媽媽了，已經慢慢的感到自己還沒有走幾步就很疲累了，自己也是經常要睡一會纔可以，可是自己睡覺很不老實，經常性的換各種睡姿，雖然也有些不方便，但是不換一下自己就睡不着，有時候還經常趴着睡一會，想一想自己也是人才，都這樣子了還不這麼在意睡姿。
可是有一次在自己睡醒後便開始肚子疼，自己也是越來越感覺很不對勁，於是便在自己家人的陪同下去了醫院，結果卻讓小芹難以接受，醫生說她已經出現了流產的跡象，她很不能理解，自己本來很注意飲食，沒事也不亂走動，怎麼就會這樣。當醫生詢問後她才理解，原來是自己的睡姿給孩子帶來了這樣的危險。可是怎樣的睡姿纔是最健康的呢？
懷孕早期
在懷孕的早期，孕媽的肚子還沒那麼凸顯，所睡姿可以自由一點，最常見的就是平躺仰睡和側臥的睡姿，其實最好的睡姿就是側臥，左側臥是最適合孕媽的睡姿，培養這種睡姿也有利於懷孕的中晚期，這樣的睡姿有利於孕媽的血液流通，不至於讓胎兒缺氧，切記不可以像小芹那樣爲了睡的舒適而趴着睡，這樣只會壓迫肚子裏的孩子，和自己的肺部，很容易就造成胎兒缺氧死亡。
懷孕中期
已經到了這個時期的孕媽，更是要保護好自己的腹部，因爲肚子已經隆起，睡覺也要受到一定的約束，現階段孕婦的睡姿要以左側臥爲主要睡姿，仰臥和右側臥相輔助，如果孕媽自己已經感覺下肢運動不便，那麼也可以用一些柔軟的枕頭或者被子墊一墊，這樣方便自己轉身。切記不可長時間的仰臥和右側臥，這兩種睡姿對於正常人無可厚非，而且右側臥還有利於心臟或者是胃不好的人。
懷孕後期
快要生產時期的孕媽，此時已經是難以“翻身”了，這個時候還是要以左側臥爲主，少量結合右側臥和仰臥，同樣仰臥和右側臥時間也要短。爲了孕媽在這個時期可以睡得安穩一些，可以在自己身體的兩邊都擺放一個柔軟的靠墊或者是長條形的柔軟抱枕。孕媽不想胎兒有危險，這些時期睡姿就應當知道。
