孕期有這3個習慣，生完孩子後會越來越醜。讓自己看起來衰老了好幾歲。其實媽咪產後變醜有時候都是自己“作”出來的，千萬別不在意。
孕期有這3個習慣，生完孩子後會越來越醜。讓自己看起來衰老了好幾歲。其實媽咪產後變醜有時候都是自己“作”出來的，千萬別不在意。
孕期不注意這3件事，只會讓自己越來越醜。
1.經常熬夜
孕婦受體內激素水平影響，皮膚本身會變得脆弱、敏感、暗黃，加上熬夜後體內分泌和神經系統會遭遇破壞，新陳代謝減慢，皮膚會暗黃易長痘痘。整體看上去面色暗沉、氣色差。而且孕期不注意睡眠產後起夜照顧孩子會更損傷媽咪的皮膚，就算在肌膚上擦再多昂貴的保養品，也無濟於事。
2.暴飲暴食
許多女性懷孕後爲了給胎兒補充足夠的營養會吃很多補品，但孕期加強營養，並不是說吃得越多越好。過多的飲食反而會導致孕婦體重大增，營養過剩，結果對孕婦和胎兒都沒有好處。
吃得過多將會使孕婦體重劇增，由於體內脂肪蓄積過多，導致組織彈性減弱。這樣導致的直接後果就是不利於產後的身材恢復。
3.經常化妝
孕期隨着激素分泌增多和天然免疫力的相應減弱，肌膚的防禦能力會降低，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱。化妝品中的一些刺激性物質很容易損傷到皮膚，而且對胎兒的生長髮育也會造成十分不利的影響。因此，準媽媽們在孕期應避免化妝，不要給皮膚造成負擔。在護膚品選擇上應儘量選用可信度較好的護膚品牌，以及不含香料、酒精、添加劑的產品。
孕期如何做才能提升好氣色?
1.作息正常，避免熬夜
晚上10點到凌晨2點，是細胞新陳代謝最活潑，也是身體機能重要的修復時段，作息正常，肌膚的再生能力纔好，使用高濃度活性成分的保養品纔有加分效果。記得在睡前一定要徹底清潔面部，這樣有利於夜間肌膚的呼吸與廢物和汗液的排泄
2.飲食合理均衡，注意控制體重
每日膳食安排，各種營養素的供給，既不能過少，也不能過多。確保每天攝入含蛋白質豐富的食物，比如，魚，蛋，肉，奶。如發現體重增長過快，就應該及時調整飲食結構，適當限制主食，少吃甜食及脂肪類食物，並適當增加活動量。
3.選擇溫和不刺激的護膚產品
選用的護膚產品要以安全養護、溫和滋潤爲前提，最好是純天然成分含量較多的母嬰用品護膚品爲佳。若自己平常就是敏感性皮膚的話，在產品的選擇上就要更加註意。每次洗臉時可以使用溫和無皁基的潔面產品，例如一些藥妝品牌純植物提取的洗面奶和潔膚水。
