懷孕後，頂着大肚子，很多事情變得困難重重，比如最簡單的洗頭。尤其到了孕晚期，孕婦的腹部越來越大，彎腰洗頭或者淋浴都不方便，怎麼辦？本文爲大家安利一些洗頭的小建議，洗完對準媽媽們洗頭有幫助哦。
懷孕後，頂着大肚子，很多事情變得困難重重，比如最簡單的洗頭。尤其到了孕晚期，孕婦的腹部越來越大，彎腰洗頭或者淋浴都不方便，怎麼辦？本文爲大家安利一些洗頭的小建議，洗完對準媽媽們洗頭有幫助哦。
關於孕期洗頭的N個建議▎水溫要合適
孕婦洗頭的水溫應該在37-40℃左右，切勿過熱，也切勿過冷，過高的水溫會燙傷頭皮，影響頭皮的毛囊組織。而過冷的水溫則會使刺激頭皮，引起毛孔收縮，或會影響胎兒健康。
▎洗頭時間不宜過長
孕媽媽臨睡前最好不要洗頭，髒就髒點吧，一個晚上撓撓就好了，等第二天上午或中午，反正就是溫度比較高的時候再洗吧，可千萬別趕在大清晨的哦，除非天氣夠好。
▎洗頭頻率勿過高
如無特殊情況，在普通的季節，一般一週洗頭2-3次是比較合理的。夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭髮。
▎選擇孕婦專用洗髮水
目前市場上有名目繁多的孕婦用的洗髮水，但是不論哪一種、哪一個牌子的都不一定適合所有孕媽媽，爲了謹慎起見，最好能夠在懷孕前試用，覺得合適再在孕期繼續使用。另外，孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗髮水，這樣安全性較高。
▎洗頭姿勢要恰當
對於大多數的孕媽媽來說，肚子不大時洗頭應該儘量坐着洗，採靠背坐姿，兩腳自然張開，沖水時頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉檯、澡盆邊或大腿上。如果習慣站着淋浴時洗頭，孕媽媽務必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩而跌倒。到了孕中晚期，彎腰洗頭對大肚孕媽媽來說真是十分困難，孕媽媽最好躺着洗頭，就像在理髮店洗頭一樣，這時可請準爸爸來幫忙，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。
▎注意時常洗頭按摩
洗頭按摩可以有效緩解準媽媽的不安情緒，幫助促進準媽媽的頭部血液循環。所以洗頭按摩也是必不可少的。準媽媽們可以選擇在早晚的時候將頭髮弄溼，用手指輕輕地揉按着頭部便能感到無比地舒適。按摩的時間不宜過久以免使準媽媽感冒就得不償失了，注意按摩一般不超過半個鍾。
孕期洗完頭可以用風筒嗎?有觀點認爲，孕期洗頭使用吹風機吹乾，吹風機有輻射，會對胎兒有不良影響，還有些吹風機吹出的熱風裏含有微粒的石綿纖維，可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液，有可能誘發胎兒畸形。
所以，孕早期的準媽咪，尤其是剛懷孕的一個月內，少用電吹風吹乾頭髮纔是對自己和寶寶的健康負責。
【溫馨提示】
對於懷孕3個月以內的準媽咪們，儘量不要使用吹風機，建議使用幹發帽、幹發巾來弄乾頭髮。如果其他特殊時候需要使用電吹風時，一定要注意時間和次數。尤其是在開啓和關閉電吹風時，此時電吹風的輻射最大，應儘量離頭部遠一點。當吹風機啓動之後，應將電吹風與頭部保持垂直，最好間斷停歇使用。
