孕媽媽本來就因爲腹部隆起，下肢承受了很大的壓力，因而平時做下蹲動作的話就會較不容易。而出現胎盤低置的孕媽媽，如果下蹲，會使子宮口擴大，位置較向下的胎盤也會因此而被拉伸，引起剝離、出血。所以，對出現胎盤低置的孕媽媽來說，下蹲這個動作絕對不要做。
除了下蹲絕對不能做外，有胎盤低置的孕媽媽平時最好是靜養，要杜絕一切劇烈運動，如跑、跳等，以免引起不適。
胎盤低置的準媽媽不宜下蹲，所以平時最好是用馬桶排便，不宜用蹲廁。
如果只有蹲廁的話，可以借用馬桶凳、長凳等，坐着上廁所。上班的準媽媽最好在公司放一把能夠摺疊的板凳，方便上廁所時使用。
要因人而異。
胎盤低置的孕婦在懷孕期間，陰道沒有過出血，而且沒有腹部疼痛，有下墜感，這樣是可以適當散步的。
如果孕婦有過出血的史，而且胎盤有植入子宮或者是胎盤離宮頸口越來越近，這種情況不宜散步，需要絕對的臥牀休息，保證胎兒能安全待到足月再分娩。如果實在想運動，可以選擇上臂運動。
