前段時間小編在某衛視臺看到一位跳肚皮舞的孕婦叫盧玲熙，27歲，是一位舞蹈愛好者，她自己的婆婆也是，由於婆婆的鼓勵與支持，她在孕期也一直堅持跳舞，“舞蹈能夠改變心態，透過肢體的舒展，讓我們開心起來，幫助孕媽媽強壯身體，放鬆心情。當我們沉浸在歡快的旋律中，心情愉悅，我相信這些喜悅是可以傳遞給寶寶的。”盧玲熙這樣說道。
節目嘉賓金星也是邊看邊點贊：“懷孕中的女性是最美的，是一種別人感受不到、獨一無二的美。”觀衆在大讚盧玲熙舞技之後，也有人說：“孕婦本來就是應該在家安心養胎的，可她做這麼大幅度的動作，真的好嗎?”
其實，孕婦在孕期也是可以適當運動的，這樣也能使寶寶胎位更加正常，增加寶寶的體重，增加孕婦的身體抵抗力。生命在於運動，準媽媽們在孕期也應該試試以下的運動方式，這對自己、對寶寶都有益處。
散步
在懷孕的早期，散步是很有效的的運動方式，以放鬆式的短小的步子行走最好，等到習慣之後，可以增加行走的時間和速度，但注意不要太累哦。在孕晚期的時候，散步可以幫助準媽媽們順利地分娩，減少生產的痛苦。
練習瑜伽
懷孕3到7個月的準媽媽可以開始做一些瑜伽動作，動作最好是一些靜心、增加腰背部力量、促進呼吸的，每個星期可以鍛鍊3次。每次時間可以保持在15到30分鐘左右，適宜的強度和時間很重要，準媽媽們要注意。
做簡單的家務
準媽媽在孕期雖說不能像平時一樣來操持家務，但是做一些簡單的家務勞動也是有必要的，只要不是重的體力活兒，像掃地、擦桌子、拖地等，這些都可以促進準媽媽的血液循環和新陳代謝，有利於寶寶的健康。
一些專業的婦產科醫生也說過，孕婦做的運動還有騎自行車、游泳等，像盧玲熙一樣去跳舞也都是可以的，準媽媽都可以根據自己的喜好來選擇運動方式。但無論怎樣，安全最重要。
