羨慕懷孕不知道孕吐苦的準媽媽們，剩下的一部分不是孕吐嚴重難耐，就是孕吐不適影響生活質量。下面給大家介紹13種緩解孕吐的方法。逐個嘗試總有一條適用與你！
1、少食多餐，營養跟得上而且還養胃；
2、懷孕初期孕吐沒胃口，不必過於擔心營養跟不上，均衡搭配想怎麼吃就怎麼吃；
3、如果刷牙的時候感覺噁心想吐，可能是你不喜歡這個牙膏的味道，換另一種試試；
4、如果感覺口腔裏唾液太多導致噁心想吐的感覺加重，不妨喝點兒檸檬汁水；
5、薑茶或者含一點兒薑片也可以一定程度上遏止孕吐症狀哦；
6、吃一些鹼性食物，刺激性小，澱粉含量高卻易消化。比如全麥麪包、土豆等；
7、蘇打餅、奶油餅乾或者其他你覺得可以減輕孕吐症狀的食物。但是對於酸辣性食物需要控制量；
8、到藥店買一個腕部針壓按摩帶，沒什麼副作用也能在一定程度上遏止孕吐現象；
9、徵求醫生的意見，可否通過吃維生素B緩解孕吐；
10、如果孕吐比較厲害適當喝點兒葡萄糖，可以補充身體流失的水分；
11、嘗試通過吃水果緩解孕吐，例如蘋果、番茄、橘子、柳丁、檸檬等，雖然芒果也有很好的抑制嘔吐，但過敏體質或者之前生活中沒吃過芒果的孕媽慎用。
12、食譜【烏梅生薑湯】材料：烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量；做法：將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯，每次服100克，每日2次；
13食譜【薑絲煎雞蛋】材料：雞蛋2個，鮮薑絲適量；做法：將鮮薑絲入油鍋炒至變黃，打入雞蛋，加鹽少許，炒香煎熟食用。
