大多數準媽媽臉上的妊娠斑會在產後自行消退，或者變淡。
妊娠斑是因爲孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加所引起，當孕婦分娩後，體內激素逐漸恢復到正常，妊娠斑就會逐漸消退，或者變淡。但每個人的膚質不同，有部分準媽媽產後妊娠斑不但不會消除，還可能加深，此時應做全面調理讓斑點淡化。
一般情況下，妊娠斑會在產後半年左右淡化，消退。
妊娠斑的消退跟個人體質有關，大多數準媽媽產後半年斑就會消。但一些準媽媽妊娠斑不僅不會隨着時間淡化，反而會隨着時間的增長愈發加重，這種情況，只能通過一些淡斑措施，比如激光祛斑來幫助妊娠斑的消失了。
1、按摩臉部
臉部按摩能夠促進臉部血液循環，堆積在臉部的色素也會隨着循環加速代謝，從而淡化妊娠斑。
按摩方法：用指腹按壓斑面中心，力度由輕到重，由內向外進行按壓。
2、日常防曬
紫外線會使臉上的斑加重，因此準媽媽不管在孕期還是產後都應做好防曬措施，外出前要塗好防曬霜，或者戴上遮陽帽或太陽傘。
3、飲食調理
維生素C能還原被氧化的深色色素，又可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，因此對妊娠斑有一定的作用。因此，要想淡斑，平時可多吃富含維生素C的食物，比如番茄、檸檬、獼猴桃等新鮮水果和蔬菜。
