利尿食物少吃
徐慧茵中醫師認爲，尿頻是極自然的生理現象，並不需要給孕婦作藥物治療。但是她建議孕婦在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利等有很好的利尿作用，就應避免多吃。
憋尿易有後遺症喔
準媽媽們應該注意以下幾點：
1.如果有需要的話，就多跑幾次廁所，最好不要憋尿。
2.常做會陰收縮運動。
3.不要故意減少水份攝取，或是憋尿，並注意有無泌尿系統感染。
滿滿尿液無法排出
如果在飲食正常的情況下，小腹卻常常脹脹的有尿意，但每次上廁所時又只有一點點的量，那麼就是屬於尿液滯留的情形。通常這種情形並不容易發生，但仍要特別注意。因爲這是子宮壓迫膀胱致使尿液無法順利排出，嚴重的話，甚至需要使用導尿管來幫助排尿。
中醫的觀點認爲：一是孕婦的氣虛不足；一則是孕婦的腎氣不足、腎的氣化功能不好所造成。如果有尿液滯留的症狀時，一定要請醫師給予治療，千萬不要隨意使用幫助利尿的藥物或食物，以免使病情愈弄愈糟。
小心尿路感染
每次解尿時會疼痛，嚴重的痛如刀割並伴隨發燒灼熱現象，輕的僅有頻尿和澀痛的感覺，或是下背疼痛，就要小心有感染，需要治療。任膀胱發炎而不治療，細菌會侵入腎臟變成腎盂炎，因而引起發燒，並予胎兒帶來不良影響。孕婦們本身在生活習慣上要注意清潔，儘量避免吃太多辛辣、燥熱的食物，因爲這樣的食物會改變母體的體質，影響胎兒的生長環境，而更加有利於細菌的滋生。爲了寶寶，懷孕期間只好忍耐一下，節制自己的口腹之慾囉！
