優境養胎
沒錯，在你還沒有感覺寶寶來臨時，就要開始積極着手準備胎教了。準備懷孕之初，就應做好孕期的胎教計劃。要知道，生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含着胎教的意義。
在胎寶寶發育成長的各個時期，科學地提供視覺、聽覺、觸覺等方面的刺激，使胎兒大腦神經細胞不斷增殖，神經系統和各個器官的功能得到合理的開發和訓練，以最大限度地發掘胎兒的智力潛能，更是胎教的重要手段。
孕1月的胎教最重要的是給胎寶寶提供一個優良的環境，而胎兒所生活的環境包括母親的身體、父母生活的環境。年輕夫婦在計劃懷孕前就要開始學習環境安全知識，以利於優化環境，安心養胎。
好的心理環境也是優境養胎的重點。在制訂懷孕計劃時，孕媽媽準爸爸就要有心理準備並開始有意識地進行心理調適，讓雙方的心態都更加平和、更加愉悅。
不要大悲、大怒、大喜過望，要保證自己的身體健康和情緒愉快，夫妻感情穩定、恩愛，切實保護好孕育初期的胎寶寶，爲日後他(她)的發育開個好頭。
給胎寶寶營造美好情調
孕媽媽可以製造浪漫的情調，與準爸爸設想寶寶來臨的各種美好情景，把心中對寶寶的憧憬和渴望當做最初的胎教。準備受孕的孕媽媽應該多聽一些歡快的樂曲，晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂，讓自己擺脫壓力，放鬆身心，期待寶寶的到來。
良好的心態、積極的情緒，不但有助於提高受孕質量，對寶寶神經系統的發育也有很大的影響。
