胎教怎麼做？音樂、壓力、運動對胎兒都有什麼作用？你會選擇什麼方式對寶寶進行胎教，接下來了解一下關於寶寶胎教。
1.胎兒在媽媽肚子裏能聽到什麼？
到了懷孕後第三個月，嬰兒就能探聽外界了。
聲音在寶寶那水汪汪的泡泡裏扭曲了，但她聽得很清楚。我的聲音比她經常聽到的任何聲音都要響亮，時刻包圍着她。
到了懷孕第30 周，胎兒不僅能聽的聲音，而且還能在出生後記住聽到過什麼。
在北卡羅來納大學心理學家安東尼·德·卡斯珀帶領下的實驗中，準媽媽們在孕晚期每天兩次對着你的肚子大聲讀一本書（例如《戴帽子的貓》）。
孩子出生後，卡斯珀發現新生兒確實能夠識別聽過的聲音。
當嬰兒以一定的速度吸吮乳頭的時候，機器就會播放媽媽讀這本書的聲音。如果嬰兒吮吸的速度不同，他會聽到媽媽讀另一本書的聲音。
16 個嬰兒中有15 個會以能使機器播放《戴帽子的貓》的速度吸吮乳頭。
胎兒也在學習母語的聲音，甚至他們的哭聲也會受到母語的影響。
德國新生兒的哭泣聲是一種降調，因爲他們的母親所說的德語就是降調的。而法國新生兒的哭泣聲是一種升調，因爲法語就是這樣說的。
在出生後，負責熟悉的語言的那些神經元會增強，而其他神經元會枯萎死亡。當成爲蹣跚學步的孩子時，寶寶便慢慢地失去了聽出所有噪聲細微差別的能力。
胎兒似乎對爸爸的聲音反應不大。
如果有什麼能讓男人感到安慰的話，可能是孩子實際上聽不到他們的聲音。
男性的聲音在125 赫茲時會與母體內心臟跳動的聲音、胃液汩汩流動的聲音混合在一起。女性的聲音（和一些音樂）平均頻率爲220 赫茲。這一聲音頻率能更好地穿透子宮壁。
男性需要通過提高音量才能使寶寶聽得到他。
2.音樂通過舒緩情緒，間接影響到寶寶智力。
現代科學已經證實音樂可以影響胎兒的情緒。
當感興趣或激動時，他們的心率就會加快；當平靜下來時，心率就會減慢。最初，舒緩可能是“莫扎特效應”的主要作用，但後來人們把關注點轉向音樂是否能使嬰兒變得聰明。
自20 世紀90 年代初，最著名的莫扎特效應研究問世之後，人們對這一效應的熱情在大衆媒體中日益高漲，並帶動了莫扎特產品的家庭產業——錄音、書籍和課程等。
營銷者開始用莫扎特來解決困擾我們的一切，從不受管制的囚犯到不能茁壯成長的玫瑰。這種理論越來越像是一個科學的傳說。
最終，莫扎特效應開始面對現實了，結論是：音樂能夠撫慰胎兒。這一點是確信的。這並不是個微不足道的結論，因爲情緒會間接地影響行爲，包括智力測試的表現。
懷孕時，你的情緒對胎兒有很大的影響。一項研究發現當母親戴上耳機，聽莫扎特和其他令人放鬆的音樂時，胎兒也會放鬆下來，變得心跳平穩，儘管這時只有媽媽才能聽到聲音。
這正是關鍵所在。在聽莫扎特的音樂，哼搖籃曲或專注於其他能使你平靜下來的音樂時，你會產生平靜激素，並通過胎盤把平靜的情緒傳遞給胎兒。這樣做可以使母親受到的壓力得到緩衝，使孩子的大腦受益。
莫扎特本人對此作了最好的總結：“高超的智力、想象或者兩者兼備都不能使一個人成爲天才。愛、愛、愛，纔是天才的靈魂。”
3.適當的壓力實際上對胎兒有益
很多人認爲所有孕期的焦慮和強烈情緒都是不好的。但真相是，如果能達到完美的平衡（既不太少，也不太多），心理壓力也可以是有益的。
根據一多德森的壓力優化定律，當壓力過小時，人受到的刺激不足。我們感到平靜，同時也很睏倦。此時，人的智力表現不佳，很少記住發生過的事情。
另一個極端情況也是如此：當壓力過大時，人的表現也不好，能記住的東西也不多。
最佳點在兩者之間。人處於新的或不可預測的情況時（比如不熟悉的環境或競爭，或其他我們無法完全控制的情況），思維最爲敏銳。
適度的身體壓力和心理壓力都對胎兒有益。這種壓力，相當於你當衆演講半小時，或者某個下午與朋友發生爭執時所承受的壓力。
約翰霍普金斯大學的發展心理學家珍妮特·迪彼得羅（Janet DiPietro）領導的研究發現，懷孕中期至晚期的壓力有助於提高兒童的認知能力和運動成績。
與那些整個孕期感到沒什麼壓力的女性相比，孕中晚期承受了適度壓力的母親所生的孩子，表現出了更快的神經傳導速度。
在這裏我們學習到了一個重要的信息：當我們感到有點不知所措、思維中斷或失控時，不應該擔心這會對寶寶有所傷害。
也許我們應該歡迎壓力，帶上它不斷學習生活中的跌宕起伏。寶寶也是如此。
但如果你在懷孕期間經受了過大的壓力，寶寶長大後，在平靜的環境中也會感到沮喪或注意力不容易集中；而在稍有緊急的情況下，就會過度緊張、興奮和戒備。
我們都認識這些人。他們是腎上腺素的怪胎，是憂心忡忡的人。
不過，令人感到鼓舞和安慰的是，如果嬰兒與母親之間的關係是安全的、充滿愛的，產前壓力激素對認知發育的影響就會被消除。
這是一個非常好的消息。它表明孩子在子宮內受到壓力，就像一個定時炸彈，是可以用愛、安全、接受和支持來拆除的。
4. 適度的運動也可以增強寶寶的智力
用愛迪生的話來說，天才就是99% 的汗水。在大鼠實驗中，科學家發現經常鍛鍊的母鼠所生的寶寶，記憶力要好於那些母親在懷孕期間久坐不動的同齡人，並且這些寶寶在掌管記憶的大腦海馬體中出現了大量的新細胞。
記憶是智力的基礎。記住信息並將其與其他信息聯繫在一起，就可以把知識轉化爲智慧。記憶能力有助於我們在生活中學到其他東西。根據這個標準，鍛鍊者所生的鼠寶寶確實更聰明。
在另一項測試中，孕期進行有氧運動的母親所生的寶寶在經受聲光刺激後，能夠比同齡者更快地使自己安靜下來。這些能力帶來的好處可能是深遠的。
凱斯西儲大學的另一項小型研究表明，持續鍛鍊的母親所生的孩子，在5 歲時表現出更高的認知能力，更好的口語能力和更高的考試分數。他們的語言理解、記憶推理和處理速度也比不鍛鍊者的孩子更快。
