其實從備孕時的各種準備到孕期的過程中，很多因素都可能會影響到胎兒的智力發育的。
1.首先是夫妻同房的質量
在備孕時，高質量的性生活不僅僅會讓夫妻雙方都感到心情愉悅，也會大大提高懷孕的機率，當然更重要的是懷健康聰明的寶寶的機會也會增大。因爲高質量的同房纔會產生高質量的精子，當質量和活性的精子都屬於較高質量的時候，再與相同質量的卵子結合的時候，孕育出的寶寶也會集中的擁有父母的各方面優點。
所以爲了保證性生活的質量，夫妻雙方在這方面一定不要將就，在心情不佳或者身體狀態不好的情況下就不要勉強同房了，不要把它當任務去完成，帶着美好的願望和激情進行的性生活，纔可能激起夫妻雙方各自的生理潛能。
2.補充微量元素很重要
在懷孕之後，胎兒的主要營養來源都是孕媽媽供給的，所以在備孕期間，準媽媽們一定要注意營養補充，特別是一些微量元素。比如碘、鐵、鋅一定不能缺，如果身體缺乏碘元素的話，非常有可能生出的寶寶患上呆小症，身高矮小並且智力低下。而缺乏鐵元素，也會影響到寶寶出生之後的注意力集中和身體的靈活性。孕媽媽身體內缺乏鋅元素，懷孕之後胎兒畸形的可能性也會加大。
所以在備孕和孕期間的飲食中，一定要注意飲食搭配，均衡的攝取各種營養元素。比如富含碘元素的海帶和紫菜等海產品；還有富含鐵元素的肉類和蛋類；富含鋅元素的牛奶、雞蛋等各種食品。
3.孕期胎教很重要
現在很多家庭也都越來越瞭解到胎教的重要性了，也爲了不讓孩子輸在起跑線上，都紛紛開始在孕期進行胎教了，其實這是一種非常好的做法，因爲胎兒即使是在媽媽肚子裏也還是對外界的刺激會產生反應的。
所以在孕期，有效的胎教對寶寶以後的健康成長髮育是非常有利的。所以在孕期，孕媽們一定要時刻保持一個輕鬆愉悅的好心情，不要心情鬱結、大悲大喜。同時也可以聽一些節奏舒緩的音樂，也可以在躺在牀上的時候，輕輕的把手放在腹部，撫摸胎兒，和他說說話，讓他對於爸爸媽媽的聲音有所感受。
