親親寶貝小編提醒，容易自然流產的女性，在做好孕前保健工作的同時，在懷孕期間要以預防自然流產的工作爲主，下面我們就一起來看看，如何有效的預防自然流產。
1、生活要有規律，早睡早起身體好，不能熬夜，也不能貪睡，日照三竿不起牀。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息時間要有規律，最好每日保證睡足8小時，並適當的活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。
2、孕初三個月應禁止同房，性生活的刺激會造成子宮收縮，增加流產的可能。三個月後也要減少性生活的次數，這樣對胎兒是安全的，習慣性流產的孕婦更應該嚴禁房事。平時應穿平底鞋，以免因走路不慎摔倒造成流產。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便祕結時，避免用瀉藥。
3、要注意合理飲食，早孕時孕吐，願意吃什麼就吃什麼，不必顧忌多少營養，只要能吃進去就可以。孕吐輕的孕婦要注意吃富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
專家提醒：自然流產要以預防爲主
4、平時要注意個人衛生，孕婦應該勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時水溫不能太熱，也要注意不要着涼。要特別注意會陰部清潔，可以每晚用流動的潔淨溫水清洗外陰，以防止病菌感染。
5、最重要的莫過於保持心情舒暢，現在社會環境複雜，信息爆炸，加上由於激素的關係，孕婦感情脆弱，有研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦中樞神經興奮導致。所以孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長髮育是非常不利的。
6、當知道懷孕後要定期做產前檢查，進行圍產保健，這對及早發現異常非常重要。孕婦在妊娠早期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。以利醫生及時發現和處理異常情況，並可以進行孕期指導與保健。
7、一旦出現流產徵兆，就應絕對臥牀休息，這就是俗稱的“安胎”，這種臥牀是真正的臥牀休息，放鬆心情，不胡思亂想，禁止房事，吃些易於消化的食物，聽些輕鬆的音樂。有些人在醫生開了假條休息時，把工作從辦公室挪到家，精神仍然不能放鬆，這就不是真正的“安胎”。
