一個小生命的降臨一定是夫妻間最幸福的時刻，爲了這幸福的一刻，前期的準備和等待一點都不能少。爲了迎接寶寶的健康到來，你都需要做好哪些準備工作呢？
準媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育，預防腦和脊髓的出生缺陷，準媽媽應該講攝入葉酸作爲日常飲食的重要部分。天然富含葉酸的食物有蘆筍、菠菜等等，但是僅僅通過食物還是無法獲得足夠的葉酸的，所以在吃富含天然葉酸的食物的同時，還應當適當的補充含有葉酸的維生素片或者喝含有葉酸的媽媽奶粉。
孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
生活作息要有規律，保證充足的睡眠和適當的戶外活動，避免去人多、空氣混濁的公共場所，以免感染疾病並影響胎兒。除了每天散散步爬樓梯，還可以適當選擇一些輕鬆的瑜伽。懷孕之前適當做一些運動，還是利於自身神經系統的改善。運動期間，我們需要提高自身的注意力，能緩解腦部的疲勞，還能夠幫助我們變得更爲靈敏。
準媽媽們也要讓自己保持一個良好的心態，保持一個愉快的心情，保持穩定的情緒，以最輕鬆的狀態迎接寶寶的到來。
