材料：羊肉，羊尾巴，山藥，胡蘿蔔，蔥、姜、料酒、鹽
做法：
1、將羊肉切片，加蔥、姜、料酒焯水。
2、同羊尾巴入冷水鍋。
3、胡蘿蔔、山藥切塊。
4、將焯過水的肉洗乾淨。
5、湯鍋水燒開後將洗好的肉下鍋，胡蘿蔔和山藥一同下鍋。大火燒開轉小火煮一小時。
6、出鍋用鹽調味，羊肉和羊尾巴可以蘸汁吃，也可以直接食用。
功效：胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚 胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。媽媽白了，寶寶也跟着白起來。
材料：銀耳、梨、大棗、枸杞、冰糖
做法：
1、銀耳清水泡發洗淨，撕成儘可能小的塊兒
2、銀耳倒入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，改小火慢燉，直到湯水呈粘稠狀
3、梨去皮去核切塊，加入鍋中
4、大棗去核切細條，加入鍋中
5、冰糖加入鍋中不停攪動，直至冰糖完全融化，梨塊煮透後，加入枸杞，關火即可
功效：銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟着吸收銀耳的神奇功效。
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、將薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝乾。
2、蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗乾淨。紅棗同樣是要去核。
3、鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥就可以了。
功效：此款藥膳粥能夠美白保溼，寶寶可以通過母乳吸收到美白效果哦。
材料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。
做法：
1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。
2、鍋內注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入薑絲，用精鹽調味，盛入湯碗內即成。
功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜青則苦寒滌熱，明目清心。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。
蓮子增白糕
材料：白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，麪粉250克，白糖適量。
做法：
1、先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉。
2、之後與麪粉拌勻，加清水和成麪糰，再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鐘，即可食用。
功效：本膳用扁豆、茯苓、山藥，健脾滋陰，滲溼益氣;蓮子，和胃升清;菊花，清肝祛風。故本方能潤肌膚，祛斑及增白。
材料：小白菜200克，幹蘑菇30克，牛肉300克，大棗20克，姜塊蔥段適量，黃酒10克，清水1200克，鹽5克，胡椒粉3克。
做法：
1、幹蘑菇沖洗乾淨，用清水泡發，備用。
2、牛肉加薑片在冷水中煮開，撈出備用。
3、然後把去掉血水的牛肉，加入泡發好的元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。
4、煮開後，烹入黃酒，再加入大棗，轉文火煲30分鐘。
5、然後加入小白菜，大火煲開;最後煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效：小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，更能可促進皮膚細胞代謝，使皮膚白亮。
