坐月子的新媽媽，在最初幾天不能洗澡洗頭，可以先用艾葉水擦身。到了產後一週後，可以用艾葉水泡腳。產後第二週後，可以用艾葉水淋浴。產後42天，身體各個機能都恢復了時可用艾葉水泡澡。
月子期間並不是說艾葉用的越多越好，它使用也要注意量。一般用來泡腳，可準備30-50克艾葉，加1500毫升水煮開後放涼至45℃時即可。且泡腳的時間不宜過長過頻，15-30分鐘，每週2-3次即可。
坐月子用艾葉雖然有很多好處，但並不是每一位媽媽都能適用。如果是陰虛血熱、血燥生熱，陰虛火旺的體質的新媽媽不宜用艾葉。
有些媽媽對艾葉會有過敏症狀，如果用艾葉水泡腳後，皮膚出現紅腫、瘙癢的話，應嚴禁繼續使用艾葉。如果不是很清楚自己是否過敏的新媽媽，可以用少量艾葉水嘗試一下。
