昆凌又帶着周董出來“虐人”啦!這幾天被“昆凌出月子又瘦又美”這條新聞刷屏了,我一瞬間有點愣。不是因爲昆凌“又瘦又美”,昆凌本身底子好,孕期就不怎麼長肉,產後“瘦得快”是意料之中,我愣的是“出月子”。小小周不是6月8號纔出生的麼,“月子”不是不止30天麼?那這是還沒出月子?然後就出國耍了?
“月子”其實有6-8周我們傳統說的“月子”,在醫學上稱“產褥期”。生完寶寶後,新媽身體各方面都需要時間才能恢復到孕前的大致水平,這個恢復的時間段就叫產褥期。
一般來說,我們需要42-56天的時間,才能恢復。所以,“月子”不是字面上的30天,而是大概6-8周。
爲啥需要這麼久?我們生娃變化最大的就是子宮了,月子也主要是看子宮的恢復。產後子宮恢復主要包括3個方面:子宮體、子宮頸、子宮內膜,要讓他們完全恢復,至少需要6-8周。
子宮體恢復:10-14天
子宮頸壁恢復:7天
子宮頸內口關閉:7-10天
子宮頸大小恢復:4周
子宮內膜恢復:6-8周
產後42天不是有個檢查麼,就主要是看你恢復情況的,那才真的是“出月子”的標記。
月子不能做的事昆凌不是做了個示範了麼,雖然昆凌沒出“月子”,但出國玩這點,我真的給99分。月子真的不用老悶着的,只要感覺身體吃得消,多出去走動走動是好事。
月子怎麼坐,老是會引起紛爭,這裏不多說啥,就說說月子不能做的幾件事,很多人都中了謠言的坑。
>>>>1、別悶着!要通風!
月子不能吹風,只是要提醒大家注意溫度而已,不是要悶着,捂月子出的事還少麼!開窗通風,把溫度控制在26-27℃左右就成了。太熱了該開空調開風扇的就開,控制溫度,注意換氣,離風口遠點就是了。
>>>>2、別老臥着!
產後是該注意休息,累了就躺,但別一直坐着不動!剛生完寶寶,體內血液還處於高凝狀態,長期臥牀不動容易血栓。像昆凌和Ella一樣,適當活動活動,身體覺得ok的話,還可以出去走走。
>>>>3、不能不洗漱!
能洗澡能洗頭!!能刷牙!產後更應該注意清潔,尤其是還排着惡露,加上出汗,不洗不難受麼?還容易惹病菌。洗澡注意溫度就行了,洗頭注意及時擦乾就是了。對了,記得刷牙!刷牙不會有啥影響的!
>>>>4、先別同房!
子宮還在恢復中,不要同房哈。
昆凌看起來氣色很好,而且都出去耍了,倒是給了大家一個示範,是時候科學坐月子了。