“來呀，快活呀~”“你才生完孩子，不急不急。”“說！你是不是嫌棄我了？”“我不是嫌棄你，是……”有一個問題貫穿了媽媽從備孕到產後恢復，這一個問題也決定了很多孕媽媽是順還是剖，那就是順產會影響陰道鬆緊，會影響啪啪啪，會影響夫妻感情……順產對於陰道到底有沒有這麼大的罪過？
一、順產會不會影響陰道？
會，肯定會。順產時，陰道會被寶寶撐大很多，同時孕激素的增多，使得全身肌肉鬆弛來保證胎兒的順利產出，不過家有寶寶小編要說的是，陰道本身是一個擴張性極強的器官，分娩時帶來的陰道擴張一般在產後3個月左右可以恢復。
有媽媽會質疑，那順產時的側切是不是也會影響？首先醫生選擇側切是爲了媽媽在生產時會陰部不會出現撕裂的情況，是爲了母子平安。手術切口一般3~5CM，而這個傷口會在手術後一個月左右痊癒，是不會影響到身體功能的，也不會影響啪啪啪。
二、那是什麼導致陰道鬆鬆的？
記住，盆底肌肉損傷纔是陰道鬆弛的罪魁禍首。
懷孕時隨着胎寶的越來越重，導致子宮越來越重，然後會壓迫到骨盆底部，因而盆底肌肉纖維長期受壓變形、張力減退。另外，孕激素也會影響盆骨的穩定以及盆底組織的受損，特別是如果還是巨大兒，可想而知對陰道和盆骨的傷害就更大了，有可能會撕傷陰道粘膜造成盆底肌肉斷裂、陰道壁突出，這都會導致陰道鬆鬆的，這就說明與順還是剖沒有關係。
另外，還有一個原因，剖腹產雖然讓寶寶不通過產道生產，但是這樣反而會沒有讓陰道得到一個收縮鍛鍊。而順產就可以讓陰道有一個從擴張到收縮的天然鍛鍊過程，使得陰道的彈性更強，所以在這一方面來說，順產還可以增強啪啪啪時的快感喲。
三、陰道鬆弛並不是沒有辦法改變
1、陰道自身的修復功能
陰道本身就是富有彈性的，生產後的擴張現象會在3個月後恢復。
2、孕期前後保持適當運動
胎兒的擠壓確實會影響到陰道，甚至有陰道前壁膨出的情況，如果沒有醫生特別叮囑不能劇烈運動，媽媽在懷孕前就可以開始保持適當的運動，增加身體組織彈性，這樣產後出現陰道鬆弛的機率會有所降低。產後則可以儘早治療盆底肌，幫助恢復陰道彈性，同時也可以適當的運動，比如陰道啞鈴、凱格爾運動等縮陰鍛鍊。
3、憋尿提肛運動
在小便過程中，媽媽可以有意識地憋住幾秒，中斷排尿，然後再繼續，如此反覆，經過一段時間的鍛鍊後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。在大便的時候，屏住大便，並做提肛運動，經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。
4、走路不要放鬆
走路的時候，可以有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。
5、平躺也有講究
在仰臥的時候，放鬆身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
6、保證睡眠休息
產後休息不好，過度疲憊，對於盆腔肌肉羣的恢復都是不利的。
四、陰道恢復訓練需要注意
1、產後的陰道恢復前提是產道沒有被損壞。
2、生產是有側切或者撕裂，一般等一個月的時間，傷口痊癒了才能進行產後縮陰鍛鍊。
3、在做縮陰訓練的時候，雙腿、雙臀以及腹肌不要用力，這樣才能達到效果。
4、很多孕媽會通過爬樓梯的方式做運動。適量的有氧運動確實可以幫助孕媽順產以及產後陰道恢復，但是不要過度爬樓梯，比如上下樓梯的次數不要太多，走的姿勢要正確，不要急，一步一步扶着把手慢慢上下。
小編在這裏提醒一下爲了今後的性生活而選擇剖腹產的媽媽，陰道的恢復有很多辦法改變，但是肚子上那一刀下去，可就真沒辦法改變了。
