坐月子需要注意的事情多了，很多老一輩說月子沒坐好會導致身體出現問題，其實夏季產後護理要注意五個衛生問題！
坐月子的新舊觀念對比，大家應該已經非常熟悉了。傳統上認爲，產褥期不能洗澡、不能洗頭，不能下地走，不能刷牙……因爲怕留下病根。有不少新媽迫於老一輩觀念的約束，讓自己陷入了坐月子困境中。
其實，良好的個人衛生習慣對於新媽媽的健康來說非常重要，尤其要注意以下幾點。
1、洗澡
大家對坐月子的認識是，不能洗澡，不能洗頭，不能接觸水，不能吹風，新手媽媽於是整個30天都待在室內，蓬頭垢面適應着自己當媽的日子。
這裏不得不提醒大家的是，“月子”裏產婦的分泌物較多，尤其是惡露，惡露通常要在大約產後4個星期至6個星期乾淨，月子裏要保持勤換護墊的習慣，以保持清潔和乾爽。
另外，月子裏也是可以洗澡洗頭的，洗澡可以消除疲勞、舒暢心情、改善睡眠及食慾、預防感染，自然分娩的媽媽們，沒有側切傷口的話，在體力恢復後就可以洗澡。一般不能洗盆浴，只能洗淋浴。洗完頭髮後，要擦乾身體、包好頭巾，以防着涼。
產後新手媽媽本就出汗多，所以要多注意更換衣服，衣着要柔軟寬鬆、透氣性好、勤換洗，夏天不要穿得過多，以免中暑。
2、刷牙
每天堅持刷牙，是保持口腔健康的關鍵。但是，有不少新手媽媽被“產後刷牙會讓牙齒變鬆，會掉牙齒”的說法嚇到，以至於整個月子期不敢刷牙。
月子裏不刷牙，反而會影響牙齒的健康。因爲，新媽媽的唾液含酸量高，牙齒易受損。不刷牙會對牙齒和口腔黏膜有很大的刺激，易引起牙周炎、牙齦炎和齲齒。
建議新手媽媽產後保持刷牙的習慣，選擇軟毛牙刷，以減少對牙齦的刺激，還可以將紗布套在手指上“刷牙”或是使用漱口液，以保持清潔和乾燥。
3、乳房清潔
產後個人衛生裏，媽媽常常會忽視乳房清潔工作。
每次哺乳時都應將雙手洗淨，並用溫水擦拭，授乳後亦應擦乾淨。產後媽媽應該穿哺乳內衣，相對平時的內衣要更爲寬鬆，另外，也要經常換洗，因爲乳漬不僅乾硬不適，而且也容易受污染。乳汁分泌更爲旺盛的媽媽們，可以試試防溢乳墊。
有乳頭皸裂情況的寶媽們，需要更細心護理乳房。每次哺乳後可塗抹適量的修復霜。
4、剪指甲
有部分媽媽們被告誡，產後不能剪指甲，防止得“剪刀風”。
其實，產後媽媽們因爲常常要抱寶寶，爲了呵護寶寶嬌嫩的肌膚，因此更要護理好自己的指甲。另外，指甲是角化了上皮，不是剪刀風。
5、梳頭
產後因爲生理和激素變化原因，再加上生完寶寶後，媽媽的睡眠減少，因此會出現脫頭髮的情況，但這並不意味着產後就不能梳頭。
梳頭可刺激頭皮，促進局部皮膚血液循環，防止脫髮。新手媽媽們不要用太尖的梳子，防止刺痛頭皮。梳頭時要慢地梳，邊梳邊按摩，不要等到頭髮很亂，甚至打結了才梳。
另外，坐月子可以開空調和風扇，但要注意，不要將風口對着產婦吹，產女的月子房間的溫度應該保持在25至28度左右即可。
