媽媽乳汁分泌旺盛，寶寶吃不完，若不採取措施，使之積存乳房內，乳房就熱脹腫痛。因此，母乳分泌旺盛的新媽媽要學會擠奶和母乳儲存技巧。母乳冷藏可以保存一週左右，冷凍可以保存三到四個月哦。
小貼士：
裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。
如果寶寶的食量還很小而寶媽的奶水卻過於充足，此時寶媽就需要利用吸奶器來排空多餘的奶水，防止漲奶情況的發生。下面小編詳細介紹下如何正確使用吸奶器吸奶：
1、每次吸奶前，不管是手動吸奶器還是電動吸奶器，都要將除了把手以外的每一個零件拆下來煮沸消毒，消毒時要用大鍋，水要多放些，一定要足夠浸沒所有的吸奶器零件，水煮沸後再煮2-3分鐘。
2、用燻蒸過的毛巾溫暖乳房，並按摩刺激乳暈。
3、吸奶器位置要放正，調節好吸力，以自己感到舒適爲宜。
4、吸奶器按在乳房上時不要太過用力，輕輕放在上面就好了，輕按慢按，產生負壓後奶水便會自然流出。
5、吸奶時間要根據自身情況來定，一般控制在20～30分鐘，時間不要過長，如果吸奶過程中感覺乳房或乳頭有疼痛感，要立即停止。
6、吸完奶後，一定要及時清洗和消毒吸奶器，以便於下次使用。
1、不宜吃回奶食物
一些奶水過多的媽媽，由於奶漲想採用回奶的食物，但在寶寶的不斷成長中，寶寶胃的口慢慢也會隨着變大的，醫生建議奶水過多的媽媽還是不要經常吃帶有回奶的食物，因爲吃了帶有回奶的食物後，奶水是很難再催。必然的產婦在飲食方面還是要注意不要吃太多的帶有回奶的食物。
2、均衡飲食
魚湯類，豆腐湯類食物具有催奶的功能，在媽媽奶水比較多的時候還是建議不要吃這類的食物。此時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，這樣有利於飲食均衡，對奶水的減少和媽媽身體健康也有很大的幫助。
1、哺乳期間媽媽體內容易缺水，最好不要減少水分的攝入量，少喝水並不會少產奶，但會影響你的健康;經常刻意讓乳房長時間漲奶很容易引發乳腺炎，如果真是這樣後悔都來不及了。
2、媽媽要注意，在漲奶期間，要調整好睡姿，儘量平坦，避免側睡時壓擠乳房而出現溢乳的情況。
3、大多數媽媽在寶寶4-6個月時起開始進入供需平衡狀態，這時乳房就像是一個水龍頭，能夠“現吃現下”。母乳達到供需平衡後，媽媽們就很少會有漲奶的感覺了，哪怕是寶寶半夜不再喝夜奶，媽媽們也能一覺睡到天亮。加油吧，太多的美好，總是在你咬牙堅持時悄然來到。
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