生完孩子坐月子是中國的傳統習俗，坐月子的好處自不必多言，生孩子留下的很多病根只有在月子期間才很得到很好的根治，所以，月子一定要好好的坐，因此月子期間的禁食就顯得格外的重要了。一下就是生完孩子之後不能碰的食物，坐月子期間一定要好好保健護理，因爲坐月子對女人很重要。
生冷食物
生冷堅硬的食物，容易損傷脾胃，從而影響消化功能，而新媽媽剛剛產後不久，脾胃功能還未能好好的恢復，此外，生冷之物可能導致淤血滯留，可能引起產後腹痛和惡露不覺。
辛辣刺激食物
這類辛辣食物性屬溫燥，食用過多了可能會讓媽媽內熱上火，口舌生瘡，也可能會造成便祕等病情，而正值哺乳期，對寶寶來說也更容易上火，引發口腔炎和流口水的病症。因此不要過多的食用辣椒、胡椒、八角、大蒜、茴香等調味品。
人蔘
人蔘是大補的食物，按說產媽媽生產完以後應該吃人蔘來大補，但是卻不適合孕媽媽來食用，生產完後媽媽身子比較虛，人蔘可能會造成受損血管的自行癒合，造成流血不止，此外人蔘屬熱，可能導致媽媽和寶寶上火，而且人蔘有興奮神經的作用，產媽媽食用可能會導致太過興奮，從而導致失眠心神不寧，所以想人蔘進補的要考慮好量了。
紅糖
紅糖性溫，有益氣活血化瘀的作用，可以活血利尿促進惡露排除和子宮恢復等功效。雖說如此，但是食用過多。會使子宮蠕動，收縮增強，很不利於傷口的修復，而過多飲用紅糖水還會損壞新媽媽的牙齒，紅糖雖好，但不宜過多的食用。
味精是我們烹飪常用的調味品，但是產媽媽和寶寶並不適合吃味精，這主要是因爲味精中的穀氨酸鈉可能會導致寶寶缺鋅，新媽媽會通過乳汁從而影響到寶寶。
