有助於減肥
薑湯對減肥確實是有一定幫助的，因爲生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉，除此之外生薑中還含有豐富的薑辣素，有着非常強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止脂肪的堆積。
1.蜂蜜薑湯
姜用兩片共10克即可，最好用刀切成糊糊，把姜糊放入杯子裏，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裏熬，高溫會破壞活性，薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。
2.生薑紅茶水
把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)。
3.蜜姜牛奶
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
薑湯有助於減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，薑湯確實能幫助減肥，但是它也只能起到一個輔助減肥的效果，如果你想通過喝薑湯就達到很好的減肥效果的話基本是不可能的，還是要靠科學的減肥方法哦!
