備孕期間最好不要吃方便麪
在備孕期間最好是不要吃方便麪，因爲方便麪本身屬於油炸食物，而且方便作料裏面含有大量的防腐劑等對人體有害的物質，方便麪本身沒有營養，吃多了還容易引起肥胖，所以備孕期間最好是不要吃方便麪。
1.過一次水
將泡麪先用開水跑發，將泡麪裏的色素浸泡出來，再把水倒掉。
2.煮着吃
煮麪更易吸收水分，利於腸胃消化，同時加上雞蛋與蔬菜，使麪條更加營養。
3.調味料不要全放
調味料不要全加進去或者不放，避免鹽分過多。
4.麪湯倒掉
吃碗麪之後不要喝湯，把麪湯倒掉。
5.吃水果
吃完最好吃些水果來中和一下。
1.容易導致上火
因爲很多方便麪是通過油炸，比較容易上火。
2.導致胃腸功能失調
方便麪屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麪中含有較多調味劑及添加劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。
3.缺乏營養
方便麪中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動哦。
4.導致肥胖
易導致肥胖及相關疾病，經常以方便麪爲食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。
5.易得腸癌
因爲方便麪多用精製麪粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因爲缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”，會患慢性便祕，糞便在大腸中滯留時間過長，也會誘發腸癌。
1.不能飲酒
孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。
2.不能吃辛辣食物
專家提醒準媽媽，在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。
3.不能吃含咖啡因的食品
某些國外專家研究後認爲，咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的着牀和發育。
4.不能吃醃製食品
醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
5.不能吃高糖食品
備孕期間，準媽媽要特別的注意，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。
