對於夫妻生活來說，性愛是必不可少的，它是一種能夠調節夫妻感情的很好的方法。但是需要掌握住最合適的性愛頻率，不可過頻，也不宜太少。那麼，究竟性愛的頻率是多少才最合適呢？
就備孕而言，在排卵期進行頻繁性交也不會增加懷孕機率。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交反而會增加懷孕機率。
這裏，有一個計算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數乘以九，其積的十位數爲週期，個位數爲性愛次數”。當然，對於具體的性愛頻率來講，也是因爲而異的，有些人的性慾比較強烈，性愛頻率就高些；有些人性慾不太強，可能性愛的頻率就稍微小一些。但是這也需要有一個最健康的性愛頻率作爲參考。
如，20～29歲的人，性愛次數爲2?9，等於18，也就是說10天中可性愛8次；30～39歲的人，即3?9，等於27，也就是20天性愛7次，即3天1次爲好；40～49歲的人，即4?9，等於36，即30天6次，以5天1次爲好；50～59的人，即5?9，等於45，即40天5次，也就是說8天1次爲好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的爲20天1次；80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事後的次日，若感到腰痠耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性愛的間隔時間。
頻繁過性生活可能成爲受孕的攔路虎
一些男性在多次射精之後，精子數量會耗盡。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性愛，可以讓他在連續射精幾次後做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精後他的精子質量和數量。
性交次數過頻可致精子數量減少，質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能懷孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而纔有可能懷孕。反之亦然，性交次數過少，會造成性愛間隔期過長，這樣，排出體外的精子質量不高或“老化”，同樣不利於懷孕。
忍精不射容易導致不孕
害怕懷孕或暫時不想生育而採取中斷性交的辦法，故意不射精，長此以往，會導致“精神性不射”。
