正在備孕的父母們一定都非常希望能夠在不久之後生下一個漂亮健康的寶寶，孕前的一些禁忌和注意事項就不得不知了，這些禁忌包括生活和飲食的各個方面，提醒備孕的準爸媽們注意。
隨着現代社會的不孕不育患病率不斷上升，備孕也成爲很多準爸媽的一大頭等議題。如何能夠調整好狀態，順利受孕呢，不管是妻子還是丈夫都應該清楚一些生活中的禁忌和注意事項，保證順利受孕，誕下健康寶寶。下面就一起看看在平常生活中的孕前準備禁忌吧。相信會給很多備孕期夫妻提個醒。
抽菸喝酒要不得
大家都知道，抽菸和飲酒對人的身體都有着不好的影響，對於備孕期的夫妻來講，這兩點也是很重要的禁忌。在雙方努力備孕的時候，最好能夠戒除這些不良的習慣，保證精子成活率和身體的狀態，對自己還是孩子都是有好處的。很早就有研究表明，香菸對於精子成活率有着很大的影響，現代醫學也有提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張，加快體內毒素吸收，使身體延緩毒素清除功能，因而降低精子質量。所以就算是煙癮酒癮很大，備孕期也要做到儘量剋制自己，少抽菸喝酒。
久坐少運動，危害大
現代上班族往往是一天到晚坐辦公室，缺少運動，這是很不好的生活方式。對於男性來講，久坐會使得壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養物質減少，造成精子能力下降。而白領女性會使得月經行經不暢、內分泌改變以至於失調、甚至是導致子宮內膜異位或者是輸卵管的堵塞等各種可能導致不孕的症狀，所以看似沒有多大危害的久坐，長期也會影響到人的健康和生育。但是對於現代社會的人來講，久坐似乎已經習以爲常，這是現代生活的快節奏使然，但是也要自我進行一些適當的調節，勞逸結合，在工作間隙站起來舒展筋骨，放鬆身體，在下班之後可以進行散步慢跑等運動，這對平常不怎麼運動的身體也是很有益處的。
除此之外，現代人的壓力過大，精神抑鬱也是成爲不孕不育的誘因之一。總體看來，現代人普遍習慣久坐，加上很多人以交通工具代步，肢體活動的機會越來越少，這對於人類的進化和生育都有着千絲萬縷的關係。對於備孕期的夫妻來講，儘量調節好自己的身體狀態，改正和剋制不良習慣和嗜好，對後代纔會是個好的生命起點。
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