是否能健康快速的懷孕，與未準爸爸健康的精子密不可分，所在，在懷孕前的準備過程中，未準爸爸們應該知道一些與精子有關的知識，比如以下這些：
子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原細胞逐漸發育而成，整個發育週期約需74天。成年男性每天約可產生精子1億個左右。身體狀態的變化，外界刺激(如放射線、溫度)等，只能改變精子的質量，並不能改變其發育週期。
受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數量、質量、活動度都起着重要的作用，其中精子的質量尤爲重要。男方的身體素質、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環境因素，都影響着精子的質與量。
做父親的最佳年齡
男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過彈性較大罷了。
懷孕準備：男人必知的精子常識
什麼季節精子質量最高
男子精液質量的變化與季節有關。春季，精子尾部缺損出現頻率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季節都高。總的來說，精子數量最高的是冬季，然後是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。
受孕的最佳性生活頻率
比較合理的基本原則應該是：排卵期之前5～7天，養精蓄銳待命出擊;排卵期前後的一週內，增加次數，在體力和體質容許下，隔日或三天一次。男女雙方的性高潮都有利於提高受孕率和實現優生優育，極度的性高潮不但輕易受孕，有助於實現優生，還有可能提高生男孩的機率。
準爸爸要改掉的壞習慣
趴着睡，輕易造成男性不育。長期趴着睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，輕易造成頻繁遺精。年青人原來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。
想當爸爸，不宜蓄鬍須。濃密的鬍子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。
丈夫用藥對胎兒有影響。服用某些藥物後，可經過血液進入睾丸，並隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。
熬夜、抽菸、酗酒影響精子質量。研究發覺，相當數量的精子不合格，其主要原因在於睡眠不足、抽菸、酗酒，少數則是由營養不良引起。
在準備孕育小生命之前，把自己的身體調整到一個最佳的狀態，同時進行一些必要的身體檢查。精液檢查是分析男性生育能力的一個重要依據，常規檢查是精液檢查中最主要的內容，一般包括精液顏色、精液量、液化時間、精子密度、1小時存活率、精子活力、畸形精子百分比、白細胞數等。
