一提到有了寶寶的之後的性生活，簡直就是一個大寫的尷尬。曾經小編做過一個小調查：有娃以後性生活的感受和變化。
調查中可以看出，生完娃以後，75% 的媽媽都覺得性生活質量下降，都有着這樣那樣的問題。
今天，小編給大家找到比較有代表的五個過來人媽媽，說說她們產後啪啪啪的尷尬，看看裏面有沒有你的糾結。
感覺傷口還沒好，想啪又不敢啪
生完寶寶到現在 3 個月了，一直沒有和老公恢復親熱，其實老公也暗示過很多次，每次我都拒絕了。
說實話我有衝動，但也有點害怕，怕自己的側切傷口沒有完全恢復好又裂開……
分析：
確實生完娃後，有的媽媽的性慾會恢復得比較快， 不建議剛生完孩子不久就開始性生活，陰道疼痛和生產後的疲勞會影響激情。
至於何時可以開始，要綜合考慮個人的生理情況和心理準備情況。
1. 生理因素
無論是順產還是剖腹產，身體都需要時間恢復。
一般來說，這需要 6 周的時間，也就是我們說的「產褥期」。子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的。但每個人的恢復情況不同，在自己的產科醫生認爲合適之前，不要進行性生活。
2. 心理因素
另一個重要的影響時間的因素是個人的心理準備。
有些媽媽生育數週以後便做好了恢復性生活的準備，有些卻需要數月甚至更久。疲勞、壓力、對疼痛的恐懼等都會影響性衝動。
這個媽媽的這種擔慮，建議先去產科醫生那邊複查，沒有問題了就可以嘗試。
怎麼會這麼疼？完全不「性福」
生完寶寶 2 個月了，和老公愛愛過四次，感覺真的很痛啊！！！
感覺一點兒都不滋潤！乾巴巴的！看着老公乞求的表情又只好答應他……強忍着做完，還要假裝很享受……
分析：
生完孩子後，媽媽激素水平的變化可能讓陰道變得乾燥脆弱，特別是母乳餵養的媽媽，受催乳素影響，陰道潤滑情況會比較差，所以感覺相對會「差」一點也很正常。
而且，如果生育過程中行會陰側切術，可能出現會陰裂傷，性生活中也會出現疼痛感。
如果要提高性福度，緩解疼痛，三個字——慢慢來：
前戲很重要：先以擁抱、親吻或按摩作爲前戲，再逐漸增加性刺激的強度；
使用潤滑劑：如果前戲充分，還是不能緩解乾燥問題，可以使用潤滑劑；
避免過度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區域的姿勢，並調整陰莖的進入深度；
嘗試其他方式：媽媽們可以和老公協商，在產傷痊癒之前，用口交或手交代替。
如果真的很疼，媽媽們一定要告訴老公自己的真實感受，願意做什麼，不願意做什麼，而不要強迫自己。
還可以嘗試一些別的方法來緩解疼痛，比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放鬆一下、服用非處方止痛藥等。如果性生活後有燒灼、疼痛等感覺，可以將冰塊包在小毛巾裏冰敷。
但如果疼痛感一直沒有好轉，甚至有出血的情況，應儘快諮詢婦產科醫生，檢查是否有其他疾病的可能。
孩子是生了，性高潮卻沒了
生娃前幾乎每次和老公性生活都會高潮，體制很敏感。
可順產生完娃到現在好幾個月了，愛愛落差太大，沒有高潮，快感也變得很低……
分析：
生完孩子後，女性陰道肌肉會變得鬆弛，減少性交過程中的快感。不過這通常只是暫時的，一般數月之後就能自行恢復。
其實，不管是剖腹產還是順產，懷孕本身都會對包括陰道在內的整個盆底組織造成「損耗」。
如果覺得快感降低，建議針對性地進行盆底肌鍛鍊，不僅能加快陰道的恢復，對壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底功能性疾病也有很好的預防及治療效果。
爲了健康，還是加強自我身體管理吧。可以嘗試用「凱格爾訓練」鍛鍊盆底肌，具體的步驟及注意事項請參考：生完娃下面鬆了？一招教你緊回來
老公在親我，我卻累得睡着了
圖片來源： 正版圖片庫
有娃之後，老公總抱怨我愛愛的時候心不在焉，有一次在親我的時候我都睡着了……
其實我也不想啊哪！雖然我也很想好好配合，可帶孩子真的累得不行，腦袋沾上枕頭直接就睡着了……
分析：
又是寶寶又是家務，確實很折騰人，如果媽媽忙了一天，晚上上牀只想倒頭大睡，應該告知老公，老公會理解的。
照顧孩子不應該是媽媽自己的事情，媽媽可以跟爸爸溝通，要爸爸多花點事件幫忙帶帶孩子或者做做家務，這樣依賴媽媽就沒那麼累，爸爸還和孩子更親密，何樂而不爲？
要是條件允許，夫妻倆可以考慮給自己放個假，週末讓父母暫時照料寶寶一兩天，重溫下二人世界。
完全沒興趣，我變成性冷淡？
產後半年性生活屈指可數，我沒有產傷，過程也還行不疼，老公也滿會造氣氛的，但是我就是提不起興趣，下意識就是拒絕。
我覺得我變成了性冷淡，長此以往會影響夫妻感情吧，這可怎麼辦……
分析：
其實這不是什麼大不了的事。
如果媽媽目前對性生活還沒有興趣，或害怕這時候性生活會疼痛，就積極與丈夫溝通。
性只是親密關係的一部分，良好的交流以及夫妻共同照顧新生的寶寶，都是親密的體現。
在恢復性慾之前，可以嘗試其他方法保持親密。
比如在孩子睡着時，創造兩個人獨處的時間，即便只是聊天、擁抱，也能促進溝通；白天分開時還可以打打電話、發消息。
做愛做愛，越做越愛，多嘗試，慢慢來，會慢慢找到感覺的。
但如果與丈夫的交流並不能讓自己恢復性慾，反而在生活中有過度敏感、易怒、極度疲勞、缺乏樂趣、感覺與孩子有隔閡等徵象，要警惕是產後抑鬱。
50%～80% 的女性在產後都或多或少有過抑鬱的情緒，而 10%～15% 的媽媽甚至會發生產後抑鬱症。
如果擔心自己是產後抑鬱，儘快與婦產科或精神科醫生溝通，及時治療可以儘早痊癒。
