1.不要下冷水
月經的時候，遇到冷水，血管收縮，不利於血液流通。
2.不吃生冷辛辣等刺激性食物
油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就對身體不好，月經量少的女性朋友更加不能吃。多喝開水，保持大便通暢。
3.不要熬夜
熬夜會降低自身的抵抗力，容易造成內分泌失調，臉上長痘和月經量少就是這麼來的。
4.不要太勞累
女性的身體是要好好養着的，過度勞累會增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝。月經期間身體本身就比較虛弱更加容易累和困。
5.注意衛生，預防感染
月經期間，身體虛弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被細菌病毒入侵。月經期間，絕對不能同房。
6.調整心態
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有時候精神上、心理上的壓力會導致激素分泌失常，從而引起月經異常。
