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來月經跳繩會生不了孩子麼

來源:寶貝周    閱讀: 1.23W 次
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來月經跳繩會生不了孩子麼

一般不會

如果只是偶爾在經期跳繩的話對生育是不會有影響的,只是會加重經期不適、痛經等,但是如果長期經期跳繩,容易引起子宮暫時性下降,如果長期超負荷運動,就會發生子宮脫垂的危險,對生育就會有一定影響。

來月經跳繩會生不了孩子麼

跳繩注意事項

1.要在水泥地上跳繩

因爲跳繩是一項比較劇烈的運動,所以最好不要直接在水泥地上跳繩,可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地,也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠,減少對關節和大腦的衝擊力。

2.跳繩長度要合適

跳繩不宜過長,雙手握繩保持在臀部偏下一點即可。

3.不要全腳掌落地

跳繩時應該用前腳掌起跳和落地,這樣可以緩解衝力,減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害,切記不要用全腳掌或腳跟着地,這會使腦部受到震盪。

來月經跳繩會生不了孩子麼 第2張

經期運動注意事項

1.避免參與各種水中運動,如跳水、游泳和打水球等。

2.如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌,應立即停止運動,不要勉爲其難。

3.控制運動量,不進行高強度、大運動量運動,如跑步、跳躍。

4.縮短鍛鍊的時間。放慢速度,以減少運動量,達到放鬆肌肉的作用。

5.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動,如俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、跳高、投籃等。

來月經跳繩會生不了孩子麼 第3張

健康小貼士

來月經跳繩會生不了孩子麼這篇文章就爲大家介紹到這裏,經期跳繩對身體是不好的,雖然影響到生育的機率很小,但是還是不建議大家在經期跳繩哦!

來月經跳繩會生不了孩子麼 第4張


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