一直以來，無論是專家還是長輩，都倡導“適齡生育”。
國內外醫學界公認，24-29歲是女性的最佳生育年齡。大多數家庭都提倡女性朋友要在30歲之前生寶寶，此年齡段的女性，身體都發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。
然而，隨着社會的發展，許多觀念在發生改變，尤其是在大城市打拼的年輕人，爲了奔赴事業，爲了享受二人世界...越來越多人選擇了晚婚晚育。但晚婚晚育卻常常就被掛上不孕不育等“生育罪名”，讓不少女性感到困惑，在生育年齡上猶豫不決。
1.其實，晚婚晚育並不淨是壞事。有關醫學數據表明，晚婚晚孕的女性更不容易患上卵巢癌。在35歲之後生寶寶的女性，在患上卵巢癌的危險程度上比沒有生過孩子的女性要低55%以上，比早生孩子的女性同樣低很多。
2.另外，晚婚晚孕可以幫助女性有效預防相關子宮內膜癌，但不得不說，對於晚婚晚孕的女性，在備孕階段仍舊需要從不同的方面多加註意。
3.在備孕前一定要做孕前檢查，尤其是年齡偏大的女性。隨着年齡的增加，卵巢功能、卵子質量是絕對會下降的，同時還要注重早產兒、唐氏兒、畸形兒等問題。雖然這樣的晚婚晚孕能夠讓女性在婦科疾病上得到一定的預防，但是也增加了孩子生育的風險。
4.養成良好的備孕習慣是不可或缺的，對於高齡備孕女性來說，更要注意備孕期間的生活習慣。戒菸戒酒，避免熬夜，適當運動，避免久坐，注意健康均衡飲食，並要保持良好的情緒，別給自己太大壓力，這樣才能使得受孕概率得到提升。
5.最後，在飲食上也要層層把關！大多數晚婚晚育人羣需要注重鹼性飲食調理方法，有利於平衡體內酸鹼度，使自己體質更好的同時，提升受孕概率，同時，也有助於擁有更強的抵抗力和免疫能力。
