備孕爸媽在進補的同時，要警惕一些備孕“雷區”，尤其是垃圾食品和影響受孕的食物，備孕媽媽最好不要隨意吃。垃圾食品，埋下健康隱患。
備孕爸媽在進補的同時，要警惕一些備孕“雷區”，尤其是垃圾食品和影響受孕的食物，備孕媽媽最好不要隨意吃。
垃圾食品，埋下健康隱患
油炸類食物
食物中的蛋白質和維生素被破壞，含大量致癌物質，熱量較高，易導致肥胖、誘發心血管疾病。
加工肉類食物
含大量防腐劑、增色劑和保色劑，加重肝臟負擔。含過多鈉鹽，損害腎功能。含有的亞硝酸鹽可致癌。
燒烤類食物
含有大量的致癌物質“三四苯丙吡”，導致蛋白質變性，加重腎臟、肝臟負擔。
醃製類食物
含香精，有損肝臟。高鹽，加重腎臟負擔。含亞硝酸鹽，致癌。含亞硝胺，易誘發鼻咽癌；誘發胃腸炎症和潰瘍。加重腎臟負擔，導致高血壓。
罐頭類食物
破壞食物的蛋白質與維生素。能量高，導致肥胖。升糖快，加重胰腺負荷。
方便類食物
熱量高，營養低。高鹽，加重腎臟負擔。人造脂肪含量高，影響心血管健康。含香精和防腐劑，有損肝臟。
碳酸類飲料
含過量的磷酸和碳酸，帶走體內大量的鈣。含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐，易引起肥胖。
