一直以來，老是時不時就會看到類似的文章，什麼“大齡女性生育風險”、“大齡女性生育力怎麼怎麼樣”、“高齡產婦又怎麼怎麼樣” …
我就納悶了，怎麼就沒幾篇說說大齡男性生娃的事啊。別老唸叨我們女人，大齡男人（超過35歲就算大齡了）生娃也會有影響的！
所以，各位姐妹計劃造人的時候，也要考慮到老公的狀況。而年紀稍大的老公們，該怎麼備孕降低風險提高優生率呢？
男人的年齡，影響着生育能力。最直接的反映，就是對精子的影響。
一般來說，男人的生育黃金期是25歲到35歲，這時期精力最爲旺盛，不論是精子的數量還是質量，都是上佳的。
而從40歲開始，睾丸功能就會逐漸下降，精液量、精子活力、精子濃度、精子形態、精子功能等等，都會大不如前，生育能力也會隨之下降許多。
總之，男人的年紀越大，也跟女人一樣，生育力也是越差的。雖然男人的精子質量會有比較大的個體差異，但總體上，這個趨勢是不變的。
生育風險的話題裏，總是說女人，因爲女人在孕育這項工程中，還要懷孕，還要生產。但是也不能忽略掉大齡男性生育的風險，畢竟，精子是不可或缺的。
剛說了，年紀越大，精子質量會有所下降，而畸形精子也會較多。這不僅會增加受孕困難，還會有以下風險：
>>>>1、不良妊娠
精子質量差（即便與卵子的結合機率較低），如果一旦受孕成功，可能會導流流產，或胎兒畸形。
>>>>2、寶寶患病
曾有研究表明，高齡父親所生育的孩子，更容易患有先天性缺陷和相關疾病。
雖然說大齡老公生娃有風險，但是很多男明星40歲了，不也生下健康漂亮的寶寶麼。做好基本功就好了！
>>>>1、備孕前做個體檢
不管男女，都建議做個孕前檢查，尤其是大齡的朋友們，做個體檢，評估評估生育力。
針對男性，體檢的項目主要就是心、肝、腎臟功能、血壓、血糖等，還有檢查一下精液常規，評估精子質量。
關於精子質量的指標可以點這裏查看
做體檢主要是發現下有沒有潛在影響生育的因素，需不需要先解決在備孕。比如如果精子質量下降，儘量找出問題所在（性激素分泌下降、精索靜脈曲張、泌尿生殖系感染等），針對性擊破。
2、養成良好習慣，拒絕危害精子的行爲
規律作息，健康飲食就不說了。這裏重點說一下，要改正一些傷害精子的生活習慣。
1）抽菸喝酒
長期抽菸喝酒，降低精子質量，損害睾丸生精功能。慢慢戒，戒不了，也要控制量。老婆們，真的好好監督老公。
2）高溫問題
精子怕熱，要小心睾丸的溫度問題。手機容易發熱的就不要放在褲袋裏，少穿緊身褲，不要老去溫泉桑拿。
3）少吃不健康脂肪酸
不健康脂肪酸，指的是飽和脂肪酸和反式脂肪酸，這兩類脂肪酸，不僅影響心血管系統，還抑制睾丸雄性激素的分泌。
飽和脂肪酸，常見於動物油脂，反式脂肪酸則常見於加工類食品。總之，煎炸食物、烤串啊、甜點、奶茶等，就少吃點。
4）控制體重
女性超重也會影響懷孕，男性也一樣。超重、肥胖的男性，不僅增加高血壓和糖尿病風險，精子質量也普遍低…年紀大了可能更容易“發福”，所以更要注意控制體重。
>>>>3、慎用藥物
備孕期間，如果需要用藥，尤其是某些慢性病 ，要諮詢醫生，看能否改用對精子影響較小的藥物。
>>>>4、運動
運動運動，身體機能都會變好，對備孕好處不是一星半點的。
大齡男性，重視下備孕工作，跟老婆一起，能加速好孕！
