隨着年齡的增長，大齡女性無可避免地要面對年齡這個問題。卵巢功能也在退化中，這雖然是人體正常的新陳代謝，但卻給大齡媽媽帶來了極大的挑戰。子宮的彈性下降，卵子數量的減少，都給大齡女性帶來了許多苦惱。那麼怎樣才能讓卵子保持活性、年輕化呢?
1.養成好的生活習慣
注意平時的身體保養，不抽菸、喝酒，尼古丁、酒精對人體都有很大的傷害，長期抽菸、酗酒也會加快卵巢老化。健康的運動，正確的飲食習慣能夠緩解卵巢老化速度。爲了保護寶寶成長的巢穴，遠離菸酒，勤加運動。
2.補充人體所需營養元素
補充對於孕婦健康有益的營養元素，如葉酸、鋅、維生素等。葉酸可以預防胎兒神經管畸形的發生，鋅對於提高卵子活性，提高受孕機率有很大幫助，對人體各種微量元素的補充幫助建造一個健康的身體，更有利於受孕、懷孕。多吃水果、蔬菜，都包含大量的營養元素，同時要注意全面的攝取營養。可以請醫生幫忙，對孕期間食物作出規劃，減少對人體刺激，多補充對人體有益的食物。
3.避免多次流產
據統計人工流產後近1%伴發感染，感染將帶來子宮內膜和輸卵管炎症，而子宮內膜及輸卵管炎症是造成異位妊娠的重要原因。
據報道，未婚打胎(尤其是第一胎打胎)以後造成的不孕率高達5.3%。其原因可能是術後宮頸和宮腔粘連，影響懷孕。也可能是術後輸卵管通暢或造成輸卵管運動功能系亂。或因吸刮過度造成子宮內膜損傷，影響受精卵着牀。
此外。有些人工流產手術由於損傷了子宮內膜肌層，造成再次妊娠時胎盤血液循環障礙，引起胎盤功能不全，以致胎兒缺氧，生長過緩，早產。
打胎後常見的併發症爲子宮頸損傷，尤其是未婚人工流產宮損傷的可能性會更大，當婚後再次妊娠時可能會由於子宮頸口功能不全而引起早產或晚期流產。
備孕是一個長期鬥爭，對大齡女性來說，更是要時刻注意。寶寶的成長需要一個寬厚，舒適的卵巢，媽媽只有把寶寶成長髮育的地點準備好，寶寶纔會將降臨在媽媽的生命之中，給媽媽帶來驚喜。
