備孕三個月了還是沒懷孕，該怎麼辦呢？如何提高受孕的機率呢？需要做點什麼嗎？……經常有朋友諮詢如何提高受孕機率的問題，想要快速懷孕是好事，但也不能太過急躁，給自己壓力哦~下面跟大家分享幾點提高受孕機率的小妙招，希望能幫到大家。
1、飲食很重要備孕期間一定要注意飲食多樣性，避免某種營養素的缺失阻礙了受孕。譬如幫助男性提高精子質量的鋅、硒等。優質的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等都不能少，夫妻雙方都要注意哦。
排卵期排卵期是好孕的重要時間，其中排卵日前後是快速懷孕的最佳時間。排卵期需要結合個人的月經週期來計算，如果月經規律，一般在兩次月經的中期就是排卵期，如果月經不是很規律，可以根據彩超、排卵試紙、內分泌檢測來確定。
確定排卵期後，可以安排1~2天同房一次。一來間隔一兩天身體不會太疲累，二來，時間上有利於精子和卵子的相遇、結合。
4、同房姿勢同房姿勢和子宮的位置有關係，子宮後位相較於子宮前位的女性懷孕難度大，建議同房可以選擇後入式，更容易懷孕。其他的女性朋友正常的男上女下就可以。
5、瞭解身體最好做一個全面的孕前檢查，根據檢查結果來調理身體，如果缺乏某種營養，根據醫生的建議調理。備孕期間要注意補充葉酸，降低胎兒神經管缺陷，減少寶寶患有先天性疾病。
6、情緒調節消極情緒不利於身體健康，會干擾身體的內分泌，影響受孕的進程。儘量控制好情緒，別大起大落，如果自我安慰沒有效果，可以選擇一種運動方式，既可以鍛鍊身體，又能有效的緩解不良情緒。總之，找到一種自我安慰的好方法。
每個月的受孕機會有多少？
一般情況下，每個排卵週期夫妻有20%-30%的受孕機會，一般備孕一年就能懷孕。如果一年內沒有成功，一般是存在某種生殖健康問題，需要儘早檢查。
