怎麼才能更好的受孕？現在很多女性的體質都偏寒，衆所周知，體質偏寒的話不利於受精卵的着牀，影響懷孕，如何才能更好更快的懷孕？
有的女性會因爲在排卵期不排卵，或者卵子不成熟而不能受孕。所以女性朋友們應該在備孕期間多吃一些溫和滋養以及促進排卵的食物，那麼，有哪些食物有這樣的功效呢？
A、豆類食物
女性如果出現不排卵的情況，大部分是因爲體內的雌性激素分泌過低。如果是這種原因的話，女性朋友們可以多吃一些促進雌性激素分泌的食物，例如黑豆。黑豆可以有多種做法，豆漿或者黑豆漿都是不錯的選擇。因爲黑豆可以促進卵泡發育，刺激雌性激素的分泌。還有黃豆、豆腐等，也可以促進雌性激素分泌。
B、穀類食物
說完豆類食物，還有一些穀類食物也有促進女性排卵的作用。因爲大部分的穀類食物中含有的植物雌性激素有很多，所以可以促進排卵。
C、含有維生素D的食物
比如石榴、櫻桃、海魚、動物肝臟等，都可以促進雌性激素的分泌，但是，維生素D也不可過量補充，否則會引起中毒。
D、阿膠
這幾年比較火的阿膠對於補血補氣有很大的作用。阿膠的功效就是改善氣血雙虛，如果可以經常吃一些阿膠的話，對於宮寒有很大的改善作用。
E、紅棗
紅棗的作用與阿膠相似，補氣養血，可以提高身體的元氣，增強免疫力。並且紅棗不僅補氣養血，而且物美價廉，平常生活中比較容易購買得到，算是比較方便的一類食物。
F、姜水
姜對於體虛體寒的人有很大的功效。以前如果有人感冒，服下一片生薑發一身汗就好了。這裏說的體寒可以服用的並不是生薑，而是姜水。姜熬水，再加上紅糖，喝上一杯，整天都會感到暖洋洋的。另外，姜水也可以與蜂蜜搭配在一起吃。要特別注意的是，孕婦在懷孕期間不宜吃乾薑，易對胎兒造成影響。並且患有痔瘡也不宜吃薑。
