今天又來跟寶寶們嘮一嘮大姨媽那些事了,每次來大姨媽,寶寶們都會肚子痛。有沒有呢?一來月經就拉肚子該怎麼辦呢?
我比較悲催的那一種,就是每次來大姨媽,都會拉肚子,相信很多寶寶跟我一樣,都中了大姨媽的毒。每個月總有那麼幾天,過着兩點一線的生活,就是:公司——廁所!還讓同事們總是誤會,以爲我是個會痛經的柔…弱…女…子!
好吧,有多少妹子默默聯想到了自己~
不管你是不是女漢子,姨媽一來就拉肚子實在是傷不起~到底腫麼破?
爲什麼一來月經就拉肚子?
今天,小編就來給寶寶們漲漲知識!
1、氣血不足寶寶們來大姨媽的時候, 身體裏有限的氣血被調集起來,腸胃的供氣則會有下降,於是,功能削弱,進而出現經期拉肚子的情況。
所以,平時要多吃紅棗等有利於氣血供給的食物,這樣臉色也會變得好看很多哦!
2、 着 涼來大姨媽的期間,是抵抗力最弱的時候,如果稍微不注意的話,身體很容易受涼,一受涼遭殃的可是肚子了。
所以,經期受涼的話,可是很容易拉肚子的!
3、體質比較虛寒中醫認爲,平時體質偏弱,且偏寒的女性,更容易出現手腳冰涼的症狀,而在來月經的時候,身體的抵抗力變弱,對冷空氣更加敏感,腸胃也會隨着變敏感,一有外來刺激,就容易出現經期拉肚子現象。
經期拉肚子怎麼破?
一來例假就拉肚子,如果你有這樣的情況,這些地方不要暴露!!
1、肚臍:中醫稱肚臍爲神闕穴,溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃的陽氣。胃部怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖。
2、腰眼:人體陽氣的根在腎,而腰爲腎之府,腎氣不足時常出現腰痠軟、怕冷、尿頻或容易睏倦疲乏。用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴,可以起到溫暖腎陽的作用
3、雙腳和小腿:愛穿裙子的妹子注意了!寒氣大都是由下而上侵入體內的。腳趾、踝關節、膝關節不注意保暖,很容易導致下肢酸脹、沉重、關節僵直、走路痠痛等。別看現在穿得美,小心將來老寒腿。另外,患心血管疾病和婦科病的機率也非常高。
經期拉肚子注意事項
每晚泡腳:專家指導,人的腳上有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液循環,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖,延緩衰老,同時促進血液循環。
注意保暖:暖和對一個女人而言,是太重要的因素了,每月的經期更是需要暖環境,人溫暖了,身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲,坐在空調房裏一定要披一件外套,可用一條小毛毯搭着腹部和腿部。
謝絕冷飲:女人在經期不宜受涼,要拒絕冷飲,控制寒性食物的攝入。專家表示,冷飲會刺激腸胃。另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。所以喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己,拒絕冷飲。