你是否曾聽說過，這個世界上最厲害的生物莫過於女人了 ，因爲她們就是傳說中連續流血一週也能活的很好的物種！沒錯，聽上去的確有幾分道理，不過再厲害也扛不住不洗澡呀！所以小仙女們，還是一起來看一下這經期洗澡的那些講究吧~
1月經期不宜盆浴、坐浴
月經期子宮內膜脫落留下創面，生殖道局部保護屏障暫時遭到破壞，陰道內有經血停留，而經血是細菌良好培養基，可加快細菌繁殖。同時，月經期全身抵抗力下降。故盆浴時，洗澡水及陰道中的細菌便可能經宮頸上行至宮腔引起宮內感染。所以不建議經期盆浴、坐浴。
2洗澡水溫合適
建議洗澡水溫與體溫接近。水溫過高，會導致心腦系統血流供應不足進而暈厥；若水溫過低，則會引起感冒等疾病。
夏季天氣炎熱，有些女生喜歡洗冷水澡，要注意洗冷水澡要適度。洗澡水溫度過低會使皮膚毛孔緊閉，血管收縮，體內的熱量散發不出來，可引起肩、膝痠痛和腹痛等；經期洗澡水溫較低還易引起痛經等。所以不建議經期用較低溫度的水洗澡；非經期洗冷水澡，建議水溫不低於10℃。
3建議經期淋浴
淋浴乾淨、衛生，是女性經期洗澡最好的選擇。如果沒有淋浴，則洗澡時要做到一人一盆一巾一水；同時最好將清洗陰部、雙足、臉部的用水分開。
4洗澡時間合適
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘爲宜，以防心腦缺氧、缺血。
5女性洗澡需要注意
血壓低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生暈厥、摔倒。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟活動，阻礙糖原分解。洗澡時，人體葡萄糖消耗會增多；而酒後洗澡，血糖不能及時補充，則會頭暈、眼花、黑夢、暈厥、全身無力，嚴重時還會發生低血糖昏迷。
飽餐後不宜洗澡
洗澡時體表血管受熱擴張，較多的血液流向體表，則胃腸道血液供應會相對減少，進而影響消化吸收，引起低血糖，甚至昏迷。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至昏厥。
6沐浴香皂、香波要選對
平時我們用的皁類、沐浴露大多爲鹼性，所以不建議用這些用品清洗私處，以免破壞陰道的弱酸環境，引起菌羣紊亂導致炎症。建議選用專門的洗劑清洗私處。
7洗澡水清洗外陰
經期洗澡清洗外陰要由上到下清洗，不要來回反覆清洗。避免把肛門周圍的細菌帶入陰道，引起陰道感染。
